Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul nostru trece prin numeroase schimbări fiziologice. Nivelul de energie scade, masa musculară se reduce treptat, iar pielea își pierde din elasticitate. Unul dintre factorii implicați în aceste procese este scăderea nivelului hormonului de creștere uman (HGH – Human Growth Hormone). HGH este un hormon esențial produs de glanda …
Mișcarea fizică este crucială, la orice vârstă, inclusiv la cele mai înaintate. Chiar dacă articulațiile încep să scârție și durerile să se instaleze o dată cu vârsta, menținerea activității fizice nu trebuie negociată. Este o părere greșită să credem că bătrânețea trebuie menajată și că este mai sigur să încetinim pasul. Experții ne sfătuiesc să …
Simți că ziua este parcă mult prea scurtă pentru ca tu să reușești să faci tot ce ți-ai propus. Multe sarcini de îndeplinit la serviciu, iar acasă sunt și acolo destul de multe de dus la capăt. Nici nu mai știi când a fost ultima noapte în care te-ai odihnit așa cum trebuie, iar dimineața …
Puțini dintre noi ne putem lăuda cu o memorie de elefant, cum se zice. Și, pe măsură ce înaintăm în vârstă, aceasta slăbește. Începem prin a uita lucruri banale, și uneori, lucrurile degenerează mult de tot. De aceea, în încercarea de a nu avea parte de aceste neplăceri, avem pentru tine o serie de recomandări …
Primăvara a sosit, cel puțin calendaristic, așa că reprezentantele sexului frumos încep să intre în garderobă și să găsească articolele vestimentare potrivite. Cum însă, majoritatea dintre noi ieșim cu câteva kilograme în plus, ne preocupăm despre cum putem slăbi mai ușor în această perioadă. Nu este simplu, mai ales după zilele friguroase de iarnă să …
Un somn odihnitor, liniștit și măcar cu 5 ore legate! Cam aceasta ar fi dorința multora dintre noi, dar din păcate, una care nu se îndeplinește prea des! Sunt persoane care au și uitat când au dormit o noapte întreagă, și nu știu ce să mai facă în acest sens! Da, știm cum este, așa …
Curele de detoxifiere sunt mai mult decât benefice pentru organismul uman. Orice medic recomandă ca măcar o dată pe an să trecem prin acest proces, prin care îi dai organismului un ”kick”. Printr-o cură de detoxifiere reușim să scăpăm mult mai rapid de toxinele acumulate, astfel încât starea noastră de sănătate să fie una mult …
O bună imunitate și o stare de bine! Ceva ce ne dorim cu toții, indiferent dacă este vorba despre sezonul rece sau nu, mai ales în condițiile actuale. De aceea, căutăm multe metode de a ne întări sistemul imunitar, iar printre aliații de nădejde în acest caz de află și zincul. Mai mult zinc, mai …
O mare parte dintre români suferă de diabet, dar mult mai mare este numărul celor care se confruntă cu rezistență insulinică. Stilul de viață dezechilibrat, dar și multe altele stau la baza apariției acesteia, iar de aici și până la instalarea diabetului nu mai sunt prea mulți pași de parcurs. De aceea, în încercarea de …
Din păcate, din varii motive, mulți oameni ajung să sufere de afecțiuni tumorale grave, care le pot pune în pericol viața. Pentru unii dintre ei, finalul este unul fericit, pentru că au reușit să le depisteze la timp, și au urmat recomandările oncologului, reușind ca în acest fel să își ofere o șansă importantă la …
