Ține sub control tensiunea arterială cu remedii naturale!

Din ce în ce mai multă se plânge de faptul că suferă de afecțiuni cardiace, iar problemele cu tensiunea arterială se întâlnesc la vârste din ce în ce mai tinere. Este și normal dacă ne gândim la faptul că stilul nostru de viață este unul aglomerat, cu mese deordonate și haotice, cu puțină mișcare, abuz de medicamente, de alcool sau țigări, iar stresul a devenit un companion de nădejde. Din fericire, valorile mari ale hipertensiunii arteriale pot fi controlate și cu ajutorul unor remedii naturiste pe care ți le vom prezenta în rândurile următoare.

Nu lăsa tensiunea arterială să pună stăpânire pe viața ta!

Medicii cardiologi sunt de părere că problemele inimii nu trebuie niciodată ignorate, pentru că în caz contrar acestea pot chiar ajunge să îți pună în pericol viața. Cu atât mai mult cu cât vorbim despre tensiunea arterială, dar cu ajutorul unor remedii naturale o putem ține sub control. Un stil alimentar schimbat, mai multă mișcare, evitarea stresului, dar și multele altele îți pot veni în ajutor.

Suplimente pentru o stare de bine

Multe dintre afecțiunile cu care organismul se poate confrunta, printre care se află și tensiunea arterială, pot avea, printre cauze, și nivelul scăzut al coenzimei Q10. De aceea, medicii recomandă ca procurarea acestui antioxidant să se facă fie din alimentație, fie cu ajutorul unor suplimente. Din păcate, de cele mai multe ori stilul nostru alimentar nu poate asigura cantitatea necesară, așa că apelarea la suplimente este chiar indicată. Am căutat și noi un astfel de produs și l-am găsit aici și, mai mult, spre deosebire de alte produse similare existente pe piață, acesta nu conține zahăr, amidon, conservanți, arome sau coloranți și niciun fel de compuși cu efect alergenic.

Beneficii ale coenzimei Q10 pentru organism

Există numeroase beneficii pe care coenzima Q10 le aduce organismului. Printre acestea se află:

• Reduce stresul oxidativ, neutralizând radicalii liberi;

• Îmbunătățește activitatea cardiacă și metabolismul mușchiului cardiac;

• Creşte gradul de detoxifiere al organismului, încetineşte procesul de îmbătrânire şi prelungeşte durata de viaţă a celulelor;

• Rol important în combaterea proceselor degenerative în organism (Alzheimer, Parkinson, Scleroză multiplă);

• Are un rol de catalizator în procesele de refacere energetică a celulelor;

• Participă la formarea centrului energetic al celulelor, având un rol cheie în procesele intracelulare;

• Întărește imunitatea și funcția de apărare a organismului împotriva infecțiilor virale, bacteriene sau a invaziei tumorale.

Schimbă-ți dieta pentru o inimă sănătoasă

Un stil alimentar haotic afectează starea de sănătate a inimii. De aceea, dacă îți dorești o inimă puternică, iar tensiunea arterială să nu îți facă probleme, poți lua în calcul schimbarea dietei. Începe prin a consuma mai multe mere, care sunt unul dintre cele mai eficiente metode naturale de a-ți controla hipertensiunea. De asemenea, trebuie să respecți și anumite reguli, respectiv: consumă mai multe alimente bogate în calciu și potasiu, redu consumul de sare, renunță la consumul de alcool sau la băuturile alcoolice.

Scapă de kilogramele în plus!

Persoanele cu kilograme în plus sunt mai predispuse la a suferi din cauza neplăcerilor cardiace, inclusiv tensiune arterială. De aceea, o bună metodă de mai reduce valorile acesteia este să scapi de kilogramele care îți fac probleme. Redu consumul de dulciuri, grăsimi saturate, prăjeli, produse fast-food sau de patiserie. Dieta ketogenică este una dintre cele mai bune în acest caz, așa că poți lua în calcul să afli mai multe despre principiile acesteia și cum o poți folosi în avantajul tău.

Folosește ulei de măsline

Pe cât posibil, consumă mai multe fructe și legume proaspete, leguminoase, oleaginoase și cereale integrale. De asemenea, folosește ulei de măsline pentru a da un gust aparte preparatelor tale, și vei observa că tensiunea arterială nu mai este chiar atât de greu de ținut sub control.

Surse naturale de calciu

O metodă naturală de a reduce tensiunea arterială este să consumi mai multe alimente bogate în calciu. Unul dintre cele bune surse naturale de acest mineral este broccoli, care în afară de calciu conține și multe fibre naturale, dar și acele substanțe care te pot ajuta să previi și să tratezi cancerul. De asemenea, ia în calcul ca stilul tău alimentar să cuprindă mai mult spanac, varză, ceapă, nap, fasole albă, năut și linte.

Potasiul, de nelipsit din dieta ta

Tensiunea arterială este ținută sub control în mod natural atunci când consumi mai multe alimente bogate în potasiu. Bananele și roșiile sunt excelente în acest sens. Și, pentru că tot a venit vorba despre banane, acestea sunt indispensabile pentru o stare de bine, pentru că sunt pline de fibre, carbohidrați, vitamina C, vitamina A și triptofan.

Profită de avantajele oferite de usturoi

Există numeroase beneficii pe care consumul de usturoi le oferă organismului. Un sistem imunitar puternic este unul dintre ele, precum și reducerea nivelului colesterolului ”rău” din sânge. Totodată, usturoiul se recomandă atunci când îți dorești ca arterele tale să fie libere, să previi formarea de cheaguri de sânge sau să reduci valorile mari ale tensiunii arteriale. Pentru o inimă sănătoasă, medicii specialiști susțin că trebuie să mănânci un cățel de usturoi crud, în fiecare zi.

Bea ceai de cătină

Ceaiul de cătină este și el un bun remediu natural pentru a ține sub control tensiunea arterială. O cană din acest lichid se dovedește a fi, pentru multe persoane, remediul perfect.

Preocupă-te permanent de sănătatea inimii tale

După cum ai observat, există numeroase remedii naturale pentru a-ți scădea tensiunea arterială. Cu toate acestea, nu trebuie să neglijezi să te prezinți la medicul specialist, pentru că sănătatea inimii talenu este ceva de joacă. Schimbă-ți stilul alimentar, fă mai multă mișcare, ține-ți sub control greutatea corporală, și vei vedea rezultate pozitive. O inimă sănătoasă este ”motorul organismului”, cel care ne ține în putere, de aceea trebuie să avem grijă de buna funcționare a acesteia.

Tu cum procedezi pentru a-ți regla tensiunea arterială? Folosești doar medicația prescrisă de medicul specialist, sau ții cont și de remediile naturale, care nu-ți dau peste cap organismul? Povestește-ne în secțiunea de comentarii metodele pe care le folosești pentru a-ți menține inima în bună stare de funcționare.


O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)

Ți-a plăcut acest articol? Lasă un vot!


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *