Dacă te plângi frecvent că tulburările de somn nu îți dau pace, trebuie să știi că un motiv pentru care acestea își fac simțită prezența sunt și fluctuațiile glicemiei. De… [Continuă lectura]
Etichetă: somn
Sezonul estival și-a intrat deja în drepturi, primele călduri au apărut, și o dată cu ele își fac simțită prezența și insomniile verii. Chiar și persoanele care în mod normal… [Continuă lectura]
Melatonina, cunoscută și sub numele de ”hormonul somnului”, are mai multe beneficii pentru organism, iar printre acestea se află și faptul că te ajută să lupți împotriva cancerului. De aceea… [Continuă lectura]
Simți că nu mai ai pic de energie? Te simți mereu obosit/ă? Nu te odihnești suficient? Sunt semne că vitalitatea organismului tău are de suferit, așa că începe chiar acum… [Continuă lectura]
Într-o lume în continuă transformare și aflată într-o continuă viteză, nu este de mirare că problemele cu stresul ne copleșesc, iar somnul insuficient a devenit deja un mare lux. Din… [Continuă lectura]
Se spune de multe ori că un somn odihnitor este primul pas pe care îl faci spre vindecarea de anumite afecțiuni. Cu toate acestea, ritmul de viață al celor mai… [Continuă lectura]
Problemele cu somnul nu îți dau pace? Simți că ești agitat și parcă nimic nu reușește să te facă să te simți mai bine? Sunt doar câteva dintre simptomele prin… [Continuă lectura]
Mulți dintre proaspeții părinți se plâng că au mari probleme în ceea ce privește reglarea somnului bebelușilor. În special pentru cei care sunt la început în ”meseria” de părinte, somnul… [Continuă lectura]
Somnul liniștit și eliminarea colicilor! Acestea ar fi cele două mari dorințe ale proaspeților părinți, în primele patru – cinci luni de viață ale celui mic, când acesta plânge neconsolat… [Continuă lectura]
Îți dorești ca tu și familia ta să împărtășiți un somn liniștit? Vrei să afli cum să îți ajuți bebelușul să își regleze ritmul circadian? Primul copil este precum primul… [Continuă lectura]