Lemnul dulce

Rădăcinile de lemn dulce au fost folosite în mod tradiţional în cazul mai multor afecţiuni, încă din Antichitate. Ştiinţa modernă a descoperit că acestea conţin până la 25 de compuşi fungicizi, zece oxidanţi şi nouă expectoranţi.

Iată care sunt cele mai cunoscute beneficii medicale ale lemnului dulce:

* Ulcer digestiv:
După ce glicirizina este eliminată din lemnul dulce, aceasta devine cel mai eficient şi ieftin medicament pentru ulcerul digestiv.

* Infecţii cu HIV:
Ultimele descoperiri au arătat că lemnul dulce încetineşte transformarea virusului HIV în SIDA.

* Astm şi bronşită:
Cele mai grave probleme respiratorii, precum broşita, tusea, astmul şi durerile în gât pot fi tratate cu lemn dulce.

* Hepatită:
Este un medicament mai eficient decât alpha-interferonul, deoarece nu are efecte secundare întârziate. Lemnul dulce este folosit pentru tratarea hepatitei cronice şi acute.

* Oboseală:
Lemnul dulce are grijă de glandele adrenaline, care, la rândul lor, ajută la eliminarea stresului. Glicirizicul, un compus ce se găseşte în lemnul dulce, blochează destrămarea cortizolului, care este esenţial corpului uman în lupta împotriva oboselii.

* Colesterol:
Corpul devine mai rezistent la oxidare, în cazul în care consumăm lemn dulce în mod constant.

Contraindicaţii

Lemnul dulce nu trebuie administrat pe termen lung, deoarece ridică tensiunea arterială. De asemenea, acesta cauzează pierderi de potasiu din corp. Alte efecte secundare sunt reţinerile de apă şi de sodiu. Un alt lucru demn de reţinut constă în faptul că femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de lemn dulce, deoarece acesta este asociat cu naşterile premature.

Autor: Alexandra Nedelcu

Black Cohosh

Black Cohosh (lumânăreaua neagră) este o plantă originară din Canada şi din statele estice ale SUA. Nativii din Nord-Estul Americii de Nord au folosit această plantă vreme de secole pentru a trata reumatismul, febra, diferite afecţiuni ginecologice etc. Strămoşii foloseau decoctul din rădăcina acestei plante pentru a remedia rigiditatea încheieturilor asociată cu artrita reumatoidă. În zilele noastre, diferite studii sunt efectuate pentru a descoperi nivelul ei de eficacitate în tratarea unor astfel de afecţiuni.

Iată câteva dintre beneficiile medicale ale lumânărelelor negre:

1. Previne pierderea sarcinii
Se spune că lumânăreaua neagră poate întăritonusul muscular al uterului. Aceasta poate ajuta la prevenirea pierderii sarcinii.

2. Induce naşterea
Se crede că lumânăreaua neagră poate reduce durerile facerii şi poate genera contracţiile uterine eficiente. Contracţiile uterine eficiente pot face cervixul subţire şi dilatat şi poate ajuta bebeluşul să intre pe canalul naşterii. În acest mod, lumânăreaua neagră poate induce naşterea.

3. Reglează menstruaţia
Ciclul menstrual poate fi obstrucţionat de crampe uterine, congestie sau tensiune. Se spune că, precum ierburile specifice unor astfel de afecţiuni, lumânăreaua neagră poate ajuta menstruaţia, prin relaxarea pereţilor uterului.

4. Tratează artrita reumatoidă
Se spune că lumânăreaua neagră poate trata artrita reumatoidă prin relaxarea pereţilor muşchilor (calmează rigiditatea muschiulară – n.r.). Mai mult, proprietatea antiinflamatorie a acestei plante poate ajuta la reducerea durerii, a roşeţii şi a inflamaţiei din încheieturi.

5. Calmează durerea
Se consideră că proprietatea antispasmodică a lumânărelei negre poate ajuta la calmarea şi relaxarea pereţilor muşchilor şi a nervilor. Aceasta poate ajuta la eliminarea durerii din zona afectată.

Este mereu indicat să evitaţi utilizarea lumânărelei negre, cu excepţia cazurilor în care acest lucru vă este recomandat de către un expert. Consumul acestei ierburi vă poate cauza ameţeală, transpiraţie în exces, dureri de cap şi tulburări vizuale. Pe lângă aceste efecte secundare, ea poate cauza osteoporoză, leziuni ale muşchilor etc.

Autor: Alexandra Nedelcu

Mască facială cu măr şi miere de albine

Acneea este o problemă pe care trebuie să o înfrunte cei mai mulţi dintre adolescenţi. Totuşi, cu o simplă reţetă naturistă, poţi scăpa de această problemă şi poţi avea o piele sănătoasă, frumoasă şi strălucitoare.

Una dintre cele mai simple reţete pentru un remediu naturist este masca facială din măr şi miere de albine. Acest amestec este foarte benefic pentru a scăpa de acnee, iar cel mai bun aspect constă în faptul că nu îţi va usca pielea, precum ar face-o alte măşti faciale.

Lucruri necesare
* măr;
* miere de albine;
* umidificator.

Paşii ce trebuie urmaţi

Urmează aceşti paşi simpli pentru a-ţi face propria mască facială cu măr şi miere:
1. Ia un măr şi curăţă-l, după care dă-l prin răzătoare sau foloseşte un mixer.
2. Pune pulpa de măr într-un castron şi adaugă patru linguri de miere de albine pură. Amestecă-le bine pentru a obţine o pastă fină.
3. Aplică acest amestec uniform pe faţă. Lasă-l acolo vreme de zece minute şi încearcă să te relaxezi.
4. Apoi curăţă masca de faţă cu apă călduţă. Acest amestec poate fi un pic lipicioasă, astfel încât trebuie să te asiguri că ţi-ai spălat bine faţa.
5. Aplică pe faţă un umidificator fără ulei.
6. Pentru rezultate optime, trebuie să aplici pe faţă această mască naturistă de cel puţin două ori pe săptămână.

Sfaturi şi precauţii
* Nu folosi această mască facială, dacă eşti alergică la vreunuldintre ingredientele sale.
* Dacă simţi vreo iritaţie după ce aplici masca, trebuie să te speli imediat.
* Mierea de albine este de ajutor la calmarea pielii, dat fiind faptul că este un umidificator natural.
* Mărul acţionează ca un exfoliator natural, deoarece conţine un ingredient numit acid glicolic. Astfel, mărul ajută la menţinerea porilor curaţi, contribuind în acest mod la reducerea cantităţii acneei.

Această mască facială naturistă este foarte simplu de făcut şi aplicat, deoarece ingredientele sale sunt uşor de găsit.

Autor: Alexandra Nedelcu

10 remedii naturiste împotriva cicatricilor

Acneea, zgârieturile sau orice alte leziuni accidentale pot lăsa în urmă cicatrici inestetice, care te fac să te ascunzi în spatele unei „porţii” generoase de fond de ten. Ca să poţi ieşi cu fruntea sus din casă, află cum se pot trata aceste cicatrici pe cale naturistă.

Formarea unei cicatrici este modul natural în care pielea afectată de acnee sau diverse leziuni se repară. Iată zece remedii naturiste pentru vindecarea cicatricilor:

1. Aplicarea gelului de aloe vera proaspăt stors pe rănile proaspete previne formarea unor cicatrici permanente.
2. Pasta din lemn de santal amestecată cu apă de trandafir este considerată unul dintre cele mai eficiente remedii naturiste pentru a trata cicatricile. Aplică pasta pe zonele afectate şi las-o acolo peste noapte. Spală-ţi faţa a doua zi dimineaţă.

3. Într-un litru de apă, adaugă o lingură de seminţe de schinduf şi fierbe-le pentru câteva minute. Cerne decoctul şi lasă-l să se se răcească. Cu ajutorul unei bucăţi de vată, aplică decoctul pe zona afectată.
4. Extrage suc proaspăt de castravete şi aplică-l pe zona afectată, lăsându-l acolo pentru 15 minute. Apoi, spală-te pe faţă cu apă rece. Acesta este un remediu naturist foarte eficient pentru tratarea cicatricilor.

5. Unul dintre cele mai eficiente remedii naturiste pentru tratarea cicatricilor constă în aplicarea de mai multe ori a unei cantităţi de miere de albine pe zona afectată. Pe lângă faptul că îi conferă pielii o strălucire naturală, mierea de albine este eficientă în eliminarea cicatricilor.
6. Prepară un amestec dintr-o lingură de făină de ovăz, o lingură de smântână, o lingură de iaurt şi câteva picături de suc de lămâie proaspăt. Aplică amestecul pe faţă în mod uniform şi lasă-l acolo pentru aproximativ 15 minute, după care curăţă-l cu apă.

7. Masează uşor zona afectată cu ulei de cocos. Acesta este foarte eficient în albirea cicatricilor.
8. Fă o pastă dintr-o lingură de pudră de argilă, apă de trandafir şi o lingură de suc de lămâie. Aplică uniform Evaceastă pastă pe faţă şi masează, după care las-o să se usuce. Apoi aplică un alt strat din această pastă pe deasupra şi, după 5 – 10 minute, wspală-te pe faţă cu apă rece.

9. Un alt mod de a trata cicatricilor constă în masajul cu ulei de măsline în zona afectată.
10. Sucul extras din frunze proaspete de mentă trebuie aplicat pe zona afectată. Acest remediu naturist este extrem de eficient împotriva cicatricilor.

Autor: Alexandra Nedelcu

Remedii naturiste pentru durerile menstruale

Dacă nu te numeri şi tu printre norocoasele cu simptome menstruale uşoare, atunci înseamnă că durerile de spate şi de abdomen, balonarea şi schimbările de dispoziţie îţi dau mult de furcă în acea perioadă a lunii. Pentru unele femei, disconfortul fizic şi emoţional este atât de mare încât afectează serios activităţile zilnice. De curând, specialiştii au identificat chiar şi o nouă formă a sindromului premenstrual (SPM), numită disfuncţie disforică premenstruală (DDPM) şi care descrie agravarea într-atât a simptomelor afective încât perturbă calitatea vieţii, inclusiv la locul de muncă şi în relaţiile personale.

Totuşi, perioada premenstruală şi menstruală poate fi o pacoste şi fără să te confrunţi neapărat cu astfel de probleme serioase. Înainte de a-ţi găsi alinarea în medicamente, ar fi bine totuşi să treci în revistă şi remediile naturiste folosite de secole pentru ameliorarea acestor simptome. Acestea pot fi luate oral, ca de exemplu capsulele sau ceaiurile, ori se aplică local, fiind disponibile sub formă de creme, uleiuri sau comprese. Ţine însă cont că produsele naturiste, în general, pot interacţiona între ele sau cu cele farmaceutice, aşa încât este bine să ceri sfatul medicului înainte de a începe un tratament pe bază de ierburi.

Plantele care uşurează disconfortul menstrual

Mure
Cremele cu extract de mure au acţiune astringentă şi antiseptică, pe când capsulele cu aceste fructe de pădure reduc balonările şi dismenoreea – crampe dureroase cauzate de menstruaţie.

Valeriană
Această plantă relaxează sistemul nervos central şi este folosită cel mai frecvent ca terapie de inducere a somnului, cu precădere de către persoanele care vor să evite medicamentele eliberate pe reţetă şi dependenţa pe care o provoacă ele. Cât priveşte beneficiile sale pentru SPM, valeriana ameliorează durerile musculare, crampele şi digestia. De asemenea, mai este eficientă în combaterea stresului, a depresiei şi a iritabilităţii.

Primulă (ciuboţica-cucului)
Uleiul de primulă este cel mai des recomandat remediu naturist pentru SPM. Produsul este larg utilizat în uşurarea simptomelor de balonare, irascibilitate, depresie şi dureri ale sânilor. Luat în mod regulat, uleiul de primulă ajută la reglarea menstruaţiei.

Sunătoare
Capsulele de sunătoare sunt indicate împotriva oboselii, depresiei, iritabilităţii, insomniei, balonărilor şi problemelor digestive. Unguentele pe bază de această plantă calmează durerile de spate.

Vitex agnus castus
Vitex agnus castus (fructul castităţii) reglează fluctuaţiile hormonale asociate cu SPM şi este recunoscut pentru proprietăţile sale de a normaliza menstrele neregulate, de a trata balonările şi durerile de sâni, precum şi de a echilibra starea de spirit.

Black Cohosh
Indicată atât în timpul menstruaţiei, cât şi la menopauză, această plantă reduce durerile de cap şi simptomele emoţionale ale SPM, ca de exemplu depresia, iritabilitatea şi schimbările bruşte de dispoziţie.

Extract de păpădie
Păpădia este un excelent diuretic natural, care curăţă sângele şi ajută la combaterea durerilor de cap şi a stărilor de greaţă.

Autor: Alexandra Nedelcu