Sănătate din Natură!
Ritmul circadian vă ajută să vă controlați programul zilnic de somn și veghe. Acest ritm este legat de ceasul corpului de 24 de ore, iar majoritatea ființelor vii au unul. Ritmul tău circadian este influențat de lucruri exterioare precum lumina și întunericul, precum și de alți factori. Creierul tău primește semnale bazate pe mediul înconjurător …
Acizi grași Omega-3 sunt o componentă importantă a membranelor celulare. De asemenea, corpul dumneavoastră are nevoie de ele pentru a produce molecule de semnalizare numite eicosanoide, care vă ajută sistemul imunitar, pulmonar, cardiovascular și endocrin să funcționeze corect. Omega-3 este un tip de acid gras polinesaturat (PUFA). Omega-3-urile importante din alimente includ acidul eicosapentaenoic (EPA) …
Un grup de cercetători din sud-vestul Angliei a suspectat că tinerii adolescenți care învățau la distanță din cauza pandemiei COVID-19 ar putea simți mai multă anxietate. Ei au argumentat că mulți adolescenți s-ar simți îngrijorați de faptul că prietenii și familia se vor îmbolnăvi. De asemenea, aceștia ar avea mai puțin sprijin social datorită faptului …
Tot mai mulți oameni se plâng, în ultima vreme, că se confruntă cu insomnii, iar stările de depresie au pus stăpânire pe ei? Este și normal deoarece ritmul de viață este unul ”pe repede înainte”, stresul a devenit un companion de nelipsit, stilul alimentar este unul haotic, la care se adaugă consumul de anumite medicamente …
Te confrunți frecvent cu stări de oboseală, crampe musculare, inapetență, sau ai probleme cu valorile mari ale tensiunii arteriale? Toate acestea sunt un semn prin care organismul tău te anunță că ai putea să te confrunți cu un deficit de magneziu, cel de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa așa cum trebuie. Pentru …
Cannabidiolul, cunoscut după abrevierea CBD, este unul dintre cei mai populari compuși naturali derivat din planta Canabis Sativa L. Acesta este adesea întâlnit sub formă extract unic, bogat în fitocanabinoizi naturali, cu niveluri garantate nu numai de CBD, ci și de alte canabinoide prezente în mod natural, precum și terpenoide și flavonoide. Acestuia i-au fost …
Valeriana (Valeriana officinalis) este o specie de plante erbacee perene din familia Valerianaceae. Preparatele din rizom (ceai, tinctură, extract uscat), administrate intern și extern (băi), sunt indicate în stări de agitație,pentru a induce somnul liniștit și pentru aritmii cardiace de natură nervoasă.(1) Cum funcționează? Încă din 2008 cercetătorii au descoperit faptul că nivelul de acid gama amino butiric (GABA) …
Dacă raspunsul este: DA! Atunci cel mai important lucru este ca tu să știi ce aduce această stare de bine corpului tău. Deși confortul vieții moderne prezintă mult mai puține pericole care pot fi fatale comparativ cu câteva mii de ani în urmă, stresul reprezintă o problemă fundamentală a societății actuale. Ritmul tot mai accelerat, …