Sănătate din Natură!
Ritmul circadian vă ajută să vă controlați programul zilnic de somn și veghe. Acest ritm este legat de ceasul corpului de 24 de ore, iar majoritatea ființelor vii au unul. Ritmul tău circadian este influențat de lucruri exterioare precum lumina și întunericul, precum și de alți factori. Creierul tău primește semnale bazate pe mediul înconjurător …
Melatonina este un hormon ce transmite corpului tău semnalul că este timpul să te duci la culcare. De asemenea, a devenit un supliment popular printre persoanele care se confruntă cu lipsa somnului. Statisticile la nivel mondial arată că insomnia afectează aproximativ 30-45% din populaţia adultă. Melatonina este un puternic antioxidant, care poate oferi o varietate …
Uleiurile CBD te ajută să dormi! Cannabidiolul – cunoscut și sub denumirea de CBD – este unul dintre principalii canabinoizi din planta de canabis. Canabinoizii interacționează cu sistemul endocannabinoid, care vă ajută corpul să mențină o stare de echilibru și stabilitate sau homeostazie. Pentru a înțelege dacă CBD poate îmbunătăți somnul, trebuie mai întâi să …
Tot mai mulți oameni se plâng, în ultima vreme, că se confruntă cu insomnii, iar stările de depresie au pus stăpânire pe ei? Este și normal deoarece ritmul de viață este unul ”pe repede înainte”, stresul a devenit un companion de nelipsit, stilul alimentar este unul haotic, la care se adaugă consumul de anumite medicamente …
Ești proaspăt părinte și toate schimbările din viața ta te iau oarecum prin surpindere. Dintr-o dată nu mai ești pe primul plan, ci totul se concentrează asupra micii minuni pe care o ții în brațe. Și, ceea ce te miră este faptul că realitatea este destul de departe de ceea ce îți imaginai tu că …
Dacă te plângi frecvent că tulburările de somn nu îți dau pace, trebuie să știi că un motiv pentru care acestea își fac simțită prezența sunt și fluctuațiile glicemiei. De fapt, există o strânsă legătură între faptul că nu reușești să te odihnești așa cum trebuie și diabet. Din păcate, deși este o problemă destul …
Sezonul estival și-a intrat deja în drepturi, primele călduri au apărut, și o dată cu ele își fac simțită prezența și insomniile verii. Chiar și persoanele care în mod normal nu au probleme cu somnul pot avea acum dificultăți în ceea ce privește odihna, în special din cauza căldurilor mari. Din fericire, există și soluții …
Este bine să știți că trebuie să vă adunați toate forțele pentru a vă confrunta cu provocările care vin la pachet odată cu perioada primelor luni de viață ale celui mic. Printre aceste provocări se numără și grija colicilor intestinale. CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI DESPRE PERIOADA COLICILOR? Întâi de toate, pentru a vă familiariza cu situația, este …
Se spune de multe ori că un somn odihnitor este primul pas pe care îl faci spre vindecarea de anumite afecțiuni. Cu toate acestea, ritmul de viață al celor mai mulți dintre noi fac aproape imposibilă realizarea acestui lucru. Dacă și tu te confrunți cu aceeași problemă, sau te trezești dimineața mai obosit decât erai …
Mulți dintre proaspeții părinți se plâng că au mari probleme în ceea ce privește reglarea somnului bebelușilor. În special pentru cei care sunt la început în ”meseria” de părinte, somnul bebelușilor le dă mari bătăi de cap. Proaspetele mămici sunt cele mai afectate, și de aceea nu de puține ori, ajung chiar și la stări …