Cancerul de colon este o afectiune a intestinului gros, generata de multi factori intre care lipsa unei diete echilibrate si alimentia nesanatoasa. O data cu acesta apar si alte simptome, precum depresia, tristetea sau insomnia. Dar cum puten preveni aceasta boala? O alimentatie sanatoasa, bogata in fibre, minerale, vitamine si antioxidanti este una din propunerile …
Crește-ți imunitatea pe timp de iarnă în mod natural!
Din punct de vedere calendaristic, iarna si-a intrat in drepturi si probabil nu va trece mult timp pana cand temperaturile scazute vor acoperi intreaga tara. Multi dintre noi au inceput deja sa-si ia masuri de precautie impotriva scaderii imunitatii. Exista o multime de cai prin care va puteti apara inpotriva gripei si afectiunilor specifice acestui …
Masajul te ajuta sa-ti mentii silueta
Este dovedit faptul ca masajul te ajuta sa slabesti, daca il combini si cu o dieta echilibrata, desigur. Masajul stimuleaza circulatia sanguina, iti tonifiaza musculatura si si iti reduce stratul adipos. In cazul in care ai un strat mai gros de grasime iti recomandam masajul anticelulitic, nu inainte insa de a-ti detoxifia organismul si a …
5 mici schimbari „verzi” pe care le poti face
Gandeste-te cate bacterii se aduna in pantofii tai dupa ce ii porti: pesticide, agenti patogeni, germeni si multe altele. Incepand de azi chiar, poti institui o politica familiala simpla: lasa-ti pantofii la usa. Astfel, vei avea o casa curata si vei reduce numarul produselor chimice de curatat. In plus, inlocuirea acestora cu produse „verzi”, naturale, …
Cum sa-ti cresti imunitatea cu remedii naturiste
La sfarsit de toamna, o data cu venirea sarbatorilor si inceputul vacantelor, vremea schimbatoare determina o scadere a imunitatii, generand numeroase afectiuni. Din punct de vedere naturist, exista o serie de modalitati prin care iti poti stimula imunitatea in aceasta perioada, modalitati ce iti vor permite sa ramai cat mai sanatos cu putinta. Noi ti …
Yogilates sau viitorul fitness-ului..
..preia elementele cele mai bune din Yoga si Pilates si le integreaza intr-un sistem echilibrat de exercitii fizice. Asa putem sintetiza in cateva cuvinte Yogilates. Aceasta noua metoda se adreseaza celor care vor sa-si imbunatateasca starea fizica si de sanatate, cu cele mai eficiente exercitii pentru minte si corp. Vezi si simte cum corpul tau …
Invata sa previi diabetul
Astazi, 14 noiembrie, este Ziua Mondiala Diabetului, cel mai important eveniment la nivel global dedicat acestei boli. In cadrul acestei zile au loc diferite manifestari prin care se doreste educarea si informarea populatiei asupra importantei preventiei si controlului diabetului. Diabetul zaharat este o boala cronica, netransmisibila, caracterizata printr-un nivel ridicat al glicemiei in sange, provocat de defecte …
Ritual de ingrijire a tenului
Nu este nimic mai bun decat acel sentiment de curatenie in profunzime. Este acel sentiment pe care nu il poti obtine doar cu o simpla spalare zilnica pe fata. Daca mergi la un salon de infrumusetare, asteapta-te, ca pe langa rasfatul de care vei beneficia cu siguranta, sa ai parte si de o adevarata lectie …
8 idei pentru un mic dejun sanatos
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cu ea incepe sa functioneze creierul si ea ne mentine in forma. Studiile arata ca persoanele care sar peste micul dejun au tentinda sa aiba o greutate mai mare decat cele care iau un mic dejun sanatos. Chiar daca esti ocupat sau nu-ti place sa …
7 alimente care scad colesterolul rau
Gustare cu nuci. Ulei de masline in salata. Cina cu somon. Acestea si multe alte strategii te pot ajuta sa scazi colesterolul rau si sa reduceti riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Iata care sunt propunerile noastre de alimente care te vor ajuta sa scazi nivelul colesterolului rau si sa duci o …