BEA CU MASURA Doar pentru ca propunerile de cocktailuri pe care ti le facem in acest material sunt bogate in antioxidanti, nu inseamna ca trebuie sa intreci masura. Pentru o viata sanatoasa trebuie sa gandim si sa bem responsabil, mai ales in perioada sarbatorilor. MODERATIA ESTE ESENTIALA PENTRU SANATATEA INIMII Ne place vinul, ne place …
Cum reduci stresul in perioada sarbatorilor?
Sezonul sarbatorilor aduce cu sine bucurie si fericire in casele a milioane de oameni. Cu toate acestea, impreuna cu bucuria vine, de multe ori, si stresul si presiunea incercand sa fim pe placul familiei, al prietenilor. Iata cateva dintre motivele care iti pot cauza stres si solutiile pentru ca sezonul sarbatorilor sa fie unul relaxant. …
Cum alegi suplimentele nutritive?
E necesar sa stii ca vitaminele si mineralele nu sunt toate la fel. Ai putea cumpara cel mai mare flacon de vitamina C din farmacie, insa valoarea perceputa nu se va reflecta si in rezultatul dorit. In plus, avand in vedere ultimele stiri cu privire la suplimentele contrafacute ce se vand pe Internet, ne simtim nevoiti …
Armonie in cuplu cu ajutorul plantei Maca
Cultivarea plantei Maca dateaza probabil de 5 milenii. “Lepidium meyenii”, asa cum este denumirea stiintifica a plantei, a fost inca de atunci o resursa importanta in dieta si comertul regiunii Anzilor. Dupa ce au pus stapanire pe o parte a regiunii sud-americane, incasii au descoperit efectele sale puternice, incat au interzis utilizarea acesteia la curtile …
Invata sa previi cancerul de colon
Cancerul de colon este o afectiune a intestinului gros, generata de multi factori intre care lipsa unei diete echilibrate si alimentia nesanatoasa. O data cu acesta apar si alte simptome, precum depresia, tristetea sau insomnia. Dar cum puten preveni aceasta boala? O alimentatie sanatoasa, bogata in fibre, minerale, vitamine si antioxidanti este una din propunerile …
Crește-ți imunitatea pe timp de iarnă în mod natural!
Din punct de vedere calendaristic, iarna si-a intrat in drepturi si probabil nu va trece mult timp pana cand temperaturile scazute vor acoperi intreaga tara. Multi dintre noi au inceput deja sa-si ia masuri de precautie impotriva scaderii imunitatii. Exista o multime de cai prin care va puteti apara inpotriva gripei si afectiunilor specifice acestui …
Masajul te ajuta sa-ti mentii silueta
Este dovedit faptul ca masajul te ajuta sa slabesti, daca il combini si cu o dieta echilibrata, desigur. Masajul stimuleaza circulatia sanguina, iti tonifiaza musculatura si si iti reduce stratul adipos. In cazul in care ai un strat mai gros de grasime iti recomandam masajul anticelulitic, nu inainte insa de a-ti detoxifia organismul si a …
5 mici schimbari „verzi” pe care le poti face
Gandeste-te cate bacterii se aduna in pantofii tai dupa ce ii porti: pesticide, agenti patogeni, germeni si multe altele. Incepand de azi chiar, poti institui o politica familiala simpla: lasa-ti pantofii la usa. Astfel, vei avea o casa curata si vei reduce numarul produselor chimice de curatat. In plus, inlocuirea acestora cu produse „verzi”, naturale, …
Cum sa-ti cresti imunitatea cu remedii naturiste
La sfarsit de toamna, o data cu venirea sarbatorilor si inceputul vacantelor, vremea schimbatoare determina o scadere a imunitatii, generand numeroase afectiuni. Din punct de vedere naturist, exista o serie de modalitati prin care iti poti stimula imunitatea in aceasta perioada, modalitati ce iti vor permite sa ramai cat mai sanatos cu putinta. Noi ti …
Yogilates sau viitorul fitness-ului..
..preia elementele cele mai bune din Yoga si Pilates si le integreaza intr-un sistem echilibrat de exercitii fizice. Asa putem sintetiza in cateva cuvinte Yogilates. Aceasta noua metoda se adreseaza celor care vor sa-si imbunatateasca starea fizica si de sanatate, cu cele mai eficiente exercitii pentru minte si corp. Vezi si simte cum corpul tau …