Myo – Inozitol, un ingredient care se găsește din abundență în creier și care este implicat în transmiterea impulsului nervos.
Există diferite forme ale acestei molecule și fiecare dintre ele are o structură chimică similară cu glucoza din sânge.
Inozitolul joacă un rol în multe procese corporale. Prin urmare, a fost studiat pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate.
Suplimentele cu inozitol pot ajuta la tratarea unor afecțiuni medicale specifice, inclusiv a unor tulburări de anxietate și fertilitate. Ele pot avea, de asemenea, alte efecte benefice sănătății.
Iată cele 5 beneficii ale Myo – Inozitol pentru starea ta de bine!
1. Poate reduce anxietatea
Myo – inozitolul sporește procesele neurotransmițătorilor și a moleculelor responsabile de transmiterea informațiilor din creier.
Serotonina este un neurotransmițător important influențat de inozitol. Această moleculă are multe roluri în corpul dumneavoastră și vă afectează comportamentul și starea de spirit.
Cercetătorii au examinat dacă suplimentele de inozitol pot îmbunătăți simptomele asociate cu afecțiuni ce afectează nivelul de serotonina și creierul.
Aceaste afecțiuni includ tulburările de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de stres posttraumatic.
Un studiu efectuat pe 20 de persoane cu tulburări de panică a constatat că 18 grame de inozitol în fiecare zi au redus numărul de atacuri de panică săptămânale cu 4 – mai mult decât reducerea de 2,4 pe săptămână observată la persoanele care au luat medicamente pentru anxietate. (1)
În general, inozitolul ar putea avea beneficii pentru anumite tipuri de tulburări de anxietate, dar sunt necesare mai multe studii pentru a determina aceste efecte.
2. Poate ajuta la controlul glicemiei prin îmbunătățirea sensibilității la insulină
Insulina este un hormon care este extrem de important pentru controlul nivelului zahărului din sânge în corpul dumneavoastră.
Rezistența la insulină, o problemă cu capacitatea corpului dumneavoastră de a răspunde la insulină, este considerată unul dintre factorii cheie asociați cu afecțiuni precum sindromul metabolic. Inozitolul poate fi utilizat pentru a produce molecule ce influențează acțiunea insulinei în celulele dumneavoastră. Prin urmare, inozitolul a fost explorat pentru potențialul său de a îmbunătăți sensibilitatea organismului la insulină – reducând astfel rezistența la insulină.
3. Poate îmbunătăți fertilitatea la femeile
Sindromul ovarului polichistic este un sindrom care apare atunci când corpul unei femei produce cantități anormal de mari de anumiți hormoni.
Femeile cu sindromul ovarului polichistic prezintă un risc mai mare de apariție a mai multor boli și pot prezenta probleme de infertilitate.
Problemele cu sensibilitatea la insulină pot fi una dintre cauzele fertilității reduse la femeile cu sindromul ovarului polichistic . Deoarece inozitolul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, acesta a fost studiat ca un tratament potențial. Studiile au constatat că inozitolul poate fi benefic pentru îmbunătățirea funcției ovarelor și a fertilității la femeile cu sindromul ovarului polichistic.
4. Poate reduce simptomele depresiei
Deși unele cercetări au arătat reduceri ale depresiei cu inozitol, rezultatele sunt mixte. Inozitolul poate să nu amelioreze simptomele la cei care iau medicamente sau la cei care nu răspund la medicația standard.
Cu toate acestea, datorită efectelor sale asupra neurotransmițătorilor din creier, inozitolul a fost explorat ca tratament pentru depresie.
5. Poate remedia problemele cu colesterolul
De obicei, colesterolul ridicat nu provoacă simptome. Simptomele pot apărea numai după ce creșterea colesterolului a cauzat daune semnificative.
De exemplu, simptomele pot apărea sub formă de simptome ale bolilor de inimă, cum ar fi durerea toracică (angina pectorală) sau greața și oboseala. Un atac de cord sau un accident vascular cerebral poate rezulta, printre altele, din colesterolul necontrolat.
Menținerea nivelului de colesterol la valori normale nu este chiar atât de ușoară, dar nu imposibilă. Este nevoie și de un stil de viață sănătos, din care să nu lipsească mișcarea, un regim alimentar sărac în grăsimi nesănătoase și, pe cât posibil, reducerea stresului. Chiar dacă pare greu, beneficiile pe termen lung sunt importante, așa că nu renunța niciodată!
Ți-a plăcut acest articol? Lasă un like!
(8 voturi, medie: 3,38 din 5)- Femeile cu Alzheimer au niveluri neobișnuit de scăzute de acizi grași OmegaDatele unui studiu recent arată că femeile care suferă de maladia Alzheimer au niveluri cu 20% mai mici, situație care nu a fost observată la bărbați. Femeile ar trebui să se asigure că au suficienți acizi grași omega 3 în dietele lor, potrivit cercetătorilor, care au descoperit niveluri neobișnuit de scăzute ale acestor compuși la …
- Mineralul surprinzător care îți protejează creierul, mai ales dacă ești femeie!Deși se află pe rafturile tuturor farmaciilor, prea puțin se vorbește de importanța sa în ceea ce privește aportul zilnic. Este vorba despre magneziu, un mineral cu beneficii majore pentru sănătate, mai ales pentru femei. Deloc mai puțin valoros decât vitamina D și Omega-3 – suplimentele care acaparează momentan toată atenția, magneziul merită cercetat mai …
- Alimente bogate în minerale și cum le mai găsim printre cele tot mai sărăcite – 20 de propuneri!Viața modernă îți epuizează mineralele într-un ritm foarte rapid. De la solurile tot mai suprasolicitate agricol, până la stresul cronic, alimentele procesate, contaminanții din apa de la robinet și toxinele din mediu – toți acești factori fac ca țesuturile și organele noastre să piardă constant exact elementele de bază de care au nevoie pentru a …
- Slăbitul în perioada iernii și a sărbătorilor – 7 strategii de urmatIarna este un anotimp mai puțin prietenos când vine vorba de pierderea în greutate. Deși frigul de afară stimulează termogeneza și ajută corpul să ardă mai multă grăsime, unii se îngrașă în această perioadă din cauza mâncărurilor grase. Dacă vă doriți să dați jos câteva kilograme în plus în această iarnă, trebuie să acordați mai …
- Ce vitamine și minerale sunt necesare după vârsta de 50 de aniVitaminele și mineralele sunt principalii nutrenți de care organismul uman are nevoie pentru supraviețuire și pentru o stare optimă de sănătate. Unii dintre ei au rolul de a proteja împotriva infecțiilor, alții mențin funcția musculară, asigură energia sau coagularea normală a sângelui. Vitamine și minerale-cheie pentru persoanele +50 de ani Vitamina D Această vitamină îndeplinește …
