Myo – Inozitol, un ingredient care se găsește din abundență în creier și care este implicat în transmiterea impulsului nervos.
Există diferite forme ale acestei molecule și fiecare dintre ele are o structură chimică similară cu glucoza din sânge.
Inozitolul joacă un rol în multe procese corporale. Prin urmare, a fost studiat pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate.
Suplimentele cu inozitol pot ajuta la tratarea unor afecțiuni medicale specifice, inclusiv a unor tulburări de anxietate și fertilitate. Ele pot avea, de asemenea, alte efecte benefice sănătății.
Iată cele 5 beneficii ale Myo – Inozitol pentru starea ta de bine!
1. Poate reduce anxietatea
Myo – inozitolul sporește procesele neurotransmițătorilor și a moleculelor responsabile de transmiterea informațiilor din creier.
Serotonina este un neurotransmițător important influențat de inozitol. Această moleculă are multe roluri în corpul dumneavoastră și vă afectează comportamentul și starea de spirit.
Cercetătorii au examinat dacă suplimentele de inozitol pot îmbunătăți simptomele asociate cu afecțiuni ce afectează nivelul de serotonina și creierul.
Aceaste afecțiuni includ tulburările de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de stres posttraumatic.
Un studiu efectuat pe 20 de persoane cu tulburări de panică a constatat că 18 grame de inozitol în fiecare zi au redus numărul de atacuri de panică săptămânale cu 4 – mai mult decât reducerea de 2,4 pe săptămână observată la persoanele care au luat medicamente pentru anxietate. (1)
În general, inozitolul ar putea avea beneficii pentru anumite tipuri de tulburări de anxietate, dar sunt necesare mai multe studii pentru a determina aceste efecte.
2. Poate ajuta la controlul glicemiei prin îmbunătățirea sensibilității la insulină
Insulina este un hormon care este extrem de important pentru controlul nivelului zahărului din sânge în corpul dumneavoastră.
Rezistența la insulină, o problemă cu capacitatea corpului dumneavoastră de a răspunde la insulină, este considerată unul dintre factorii cheie asociați cu afecțiuni precum sindromul metabolic. Inozitolul poate fi utilizat pentru a produce molecule ce influențează acțiunea insulinei în celulele dumneavoastră. Prin urmare, inozitolul a fost explorat pentru potențialul său de a îmbunătăți sensibilitatea organismului la insulină – reducând astfel rezistența la insulină.
3. Poate îmbunătăți fertilitatea la femeile
Sindromul ovarului polichistic este un sindrom care apare atunci când corpul unei femei produce cantități anormal de mari de anumiți hormoni.
Femeile cu sindromul ovarului polichistic prezintă un risc mai mare de apariție a mai multor boli și pot prezenta probleme de infertilitate.
Problemele cu sensibilitatea la insulină pot fi una dintre cauzele fertilității reduse la femeile cu sindromul ovarului polichistic . Deoarece inozitolul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, acesta a fost studiat ca un tratament potențial. Studiile au constatat că inozitolul poate fi benefic pentru îmbunătățirea funcției ovarelor și a fertilității la femeile cu sindromul ovarului polichistic.
4. Poate reduce simptomele depresiei
Deși unele cercetări au arătat reduceri ale depresiei cu inozitol, rezultatele sunt mixte. Inozitolul poate să nu amelioreze simptomele la cei care iau medicamente sau la cei care nu răspund la medicația standard.
Cu toate acestea, datorită efectelor sale asupra neurotransmițătorilor din creier, inozitolul a fost explorat ca tratament pentru depresie.
5. Poate remedia problemele cu colesterolul
De obicei, colesterolul ridicat nu provoacă simptome. Simptomele pot apărea numai după ce creșterea colesterolului a cauzat daune semnificative.
De exemplu, simptomele pot apărea sub formă de simptome ale bolilor de inimă, cum ar fi durerea toracică (angina pectorală) sau greața și oboseala. Un atac de cord sau un accident vascular cerebral poate rezulta, printre altele, din colesterolul necontrolat.
Menținerea nivelului de colesterol la valori normale nu este chiar atât de ușoară, dar nu imposibilă. Este nevoie și de un stil de viață sănătos, din care să nu lipsească mișcarea, un regim alimentar sărac în grăsimi nesănătoase și, pe cât posibil, reducerea stresului. Chiar dacă pare greu, beneficiile pe termen lung sunt importante, așa că nu renunța niciodată!
Ți-a plăcut acest articol? Lasă un like!
(8 voturi, medie: 3,38 din 5)- Brusturele – marele detoxifiant al naturii. Curăță sângele și limfa, potențial antidiabetic și anticancerigenBrusturele (Arctium lappa) nu este deloc o plantă banală, ci chiar ocupă un loc de cinste între remediile naturii. Este apreciată și folosită în fitoterapia tradițională și modernă, având numeroase beneficii pentru organism. Se remarcă prin acțiunea sa depurativă, dar și prin proprietățile antidiabetice și anti-cancerigene, revelate de studiile științifice. Brusturele – o plantă medicinală …
- Dafinul scade colesterolul și zahărul din sânge și protejează organele ce pot fi afectate de diabet. Beneficii dovedite științificFrunzele de dafin (Laurus nobilis) sunt mai mult decât o mirodenie ce dă gust plăcut mâncărurilor. Încă din vechime este folosit ca plantă medicinală, iar studiile științifice recente confirmă potențialul său terapeutic. Un beneficiu remarcabil și puțin cunoscut al dafinului este capacitatea sa de contribui la reglarea grăsimilor și a glucozei din sânge. Capacitatea sa …
- Stimulente naturale pentru memorie și creierGândirea, percepția, atenția, memoria și capacitatea de a lua decizii sunt funcții cognitive importante care încep să se deprecieze odată cu trecerea anilor. Cu toții ne dorim o minte ageră, activă și bine-funcțională până la o vârstă cât mai înaintată. Nu doar bătrânețea și schimbările care au loc la nivelul structurii creierului sunt de vină …
- Ce poți mânca într-o zi ca diabetic (meniu pe o zi)Dieta este esențială pentru fiecare dintre noi, dar mai ales pentru cei care au probleme cu glicemia. Alimentația joacă un rol crucial în controlul diabetului, indiferent de tipul acestuia – 1 sau 2. Mesele trebuie alcătuite de așa manieră încât să aibă un conținut optim de proteine și un conținut scăzut de carbohidrați. Scopul principal …
- Ienupărul – sursă bogată de vitamina C și aliat natural în echilibrarea glicemiei, protecția ficatului și rinichilor, îmbunătățirea digestiei și metabolismuluiIenupărul poate fi un aliat natural pentru echilibrarea glicemiei. Diabeticii – și nu numai, pot găsi în această plantă un tonic fitoterapeutic valoros. Diabetul zaharat este o boală metabolică cronică, caracterizată printr-o stare de hiperglicemie persistentă. Este de regulă asociat cu stres oxidativ, inflamație persistentă în corp și disfuncții la nivelul organelor-țintă. Ienupărul – suport …
