Myo – Inozitol, un ingredient care se găsește din abundență în creier și care este implicat în transmiterea impulsului nervos.
Există diferite forme ale acestei molecule și fiecare dintre ele are o structură chimică similară cu glucoza din sânge.
Inozitolul joacă un rol în multe procese corporale. Prin urmare, a fost studiat pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate.
Suplimentele cu inozitol pot ajuta la tratarea unor afecțiuni medicale specifice, inclusiv a unor tulburări de anxietate și fertilitate. Ele pot avea, de asemenea, alte efecte benefice sănătății.
Iată cele 5 beneficii ale Myo – Inozitol pentru starea ta de bine!
1. Poate reduce anxietatea
Myo – inozitolul sporește procesele neurotransmițătorilor și a moleculelor responsabile de transmiterea informațiilor din creier.
Serotonina este un neurotransmițător important influențat de inozitol. Această moleculă are multe roluri în corpul dumneavoastră și vă afectează comportamentul și starea de spirit.
Cercetătorii au examinat dacă suplimentele de inozitol pot îmbunătăți simptomele asociate cu afecțiuni ce afectează nivelul de serotonina și creierul.
Aceaste afecțiuni includ tulburările de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de stres posttraumatic.
Un studiu efectuat pe 20 de persoane cu tulburări de panică a constatat că 18 grame de inozitol în fiecare zi au redus numărul de atacuri de panică săptămânale cu 4 – mai mult decât reducerea de 2,4 pe săptămână observată la persoanele care au luat medicamente pentru anxietate. (1)
În general, inozitolul ar putea avea beneficii pentru anumite tipuri de tulburări de anxietate, dar sunt necesare mai multe studii pentru a determina aceste efecte.
2. Poate ajuta la controlul glicemiei prin îmbunătățirea sensibilității la insulină
Insulina este un hormon care este extrem de important pentru controlul nivelului zahărului din sânge în corpul dumneavoastră.
Rezistența la insulină, o problemă cu capacitatea corpului dumneavoastră de a răspunde la insulină, este considerată unul dintre factorii cheie asociați cu afecțiuni precum sindromul metabolic. Inozitolul poate fi utilizat pentru a produce molecule ce influențează acțiunea insulinei în celulele dumneavoastră. Prin urmare, inozitolul a fost explorat pentru potențialul său de a îmbunătăți sensibilitatea organismului la insulină – reducând astfel rezistența la insulină.
3. Poate îmbunătăți fertilitatea la femeile
Sindromul ovarului polichistic este un sindrom care apare atunci când corpul unei femei produce cantități anormal de mari de anumiți hormoni.
Femeile cu sindromul ovarului polichistic prezintă un risc mai mare de apariție a mai multor boli și pot prezenta probleme de infertilitate.
Problemele cu sensibilitatea la insulină pot fi una dintre cauzele fertilității reduse la femeile cu sindromul ovarului polichistic . Deoarece inozitolul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, acesta a fost studiat ca un tratament potențial. Studiile au constatat că inozitolul poate fi benefic pentru îmbunătățirea funcției ovarelor și a fertilității la femeile cu sindromul ovarului polichistic.
4. Poate reduce simptomele depresiei
Deși unele cercetări au arătat reduceri ale depresiei cu inozitol, rezultatele sunt mixte. Inozitolul poate să nu amelioreze simptomele la cei care iau medicamente sau la cei care nu răspund la medicația standard.
Cu toate acestea, datorită efectelor sale asupra neurotransmițătorilor din creier, inozitolul a fost explorat ca tratament pentru depresie.
5. Poate remedia problemele cu colesterolul
De obicei, colesterolul ridicat nu provoacă simptome. Simptomele pot apărea numai după ce creșterea colesterolului a cauzat daune semnificative.
De exemplu, simptomele pot apărea sub formă de simptome ale bolilor de inimă, cum ar fi durerea toracică (angina pectorală) sau greața și oboseala. Un atac de cord sau un accident vascular cerebral poate rezulta, printre altele, din colesterolul necontrolat.
Menținerea nivelului de colesterol la valori normale nu este chiar atât de ușoară, dar nu imposibilă. Este nevoie și de un stil de viață sănătos, din care să nu lipsească mișcarea, un regim alimentar sărac în grăsimi nesănătoase și, pe cât posibil, reducerea stresului. Chiar dacă pare greu, beneficiile pe termen lung sunt importante, așa că nu renunța niciodată!
Ți-a plăcut acest articol? Lasă un like!
(7 voturi, medie: 3,29 din 5)- Beneficiile consumului de ardei iute în caz de diabetDiabetul este o afecțiune metabolică cronică care afectează milioane de oameni în întreaga lume. Gestionarea corectă a diabetului este esențială pentru a preveni complicațiile grave pe termen lung, cum ar fi bolile de inimă, neuropatia și problemele renale. În ultimii ani, cercetările au evidențiat faptul că un aliment aparent obișnuit, banalul ardei iute, poate avea …
- Cum să îți pregătești organismul pentru iarnă!Vremea rea și mohorâtă din ultimele zile, temperaturile scăzute te-au făcut să te gândești că este timpul să îți pregătești organismul pentru iarnă. De fapt, ar fi trebuit să o faci deja, dar ai tot amânat, din varii motive. Sistemul imunitar are un rol foarte important, dar tu trebuie să îl ajuți să facă față …
- Alimente care te ajută să ai un organism puternicUn organism puternic, capabil să facă față cu brio provocărilor la care este supus în fiecare zi, este dorința fiecăruia dintre noi. Deși nu este un obiectiv ușor de îndeplinit, nu este nici imposibil, și de aceea avem câteva recomandări pentru tine. Există unele mici trucuri, alimente pe care le poți consuma și care îți …
- Semințele de in și efectele lor benefice pentru organismAtunci când vrei să fii sănătos, schimbarea stilului de viață este esențială. În cadrul acestei schimbări, unele modificări ale regimului alimentar sunt mai mult decât bine venite. Semințele de in sunt chiar indicate, deoarece au o mulțime de efecte benefice pentru întregul organism. De aceea, în caz că nu erai la curent cu ele, am …
- Cât de mult contează echilibrul dintre Omega 3 și Omega 6?Toată lumea a auzit despre acizii grași Omega 3 și beneficiile lor pentru organism. Cu toate acestea, publicul larg cunoaște extrem de puțin despre raportul dintre Omega 3 și Omega 6, deși din punct de vedere medical și științific este cunoscută importanța vitală a acestuia. Din acest motiv am decis să îți prezentăm, pe scurt, …
