Myo – Inozitol, un ingredient care se găsește din abundență în creier și care este implicat în transmiterea impulsului nervos.
Există diferite forme ale acestei molecule și fiecare dintre ele are o structură chimică similară cu glucoza din sânge.
Inozitolul joacă un rol în multe procese corporale. Prin urmare, a fost studiat pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate.
Suplimentele cu inozitol pot ajuta la tratarea unor afecțiuni medicale specifice, inclusiv a unor tulburări de anxietate și fertilitate. Ele pot avea, de asemenea, alte efecte benefice sănătății.
Iată cele 5 beneficii ale Myo – Inozitol pentru starea ta de bine!
1. Poate reduce anxietatea
Myo – inozitolul sporește procesele neurotransmițătorilor și a moleculelor responsabile de transmiterea informațiilor din creier.
Serotonina este un neurotransmițător important influențat de inozitol. Această moleculă are multe roluri în corpul dumneavoastră și vă afectează comportamentul și starea de spirit.
Cercetătorii au examinat dacă suplimentele de inozitol pot îmbunătăți simptomele asociate cu afecțiuni ce afectează nivelul de serotonina și creierul.
Aceaste afecțiuni includ tulburările de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de stres posttraumatic.
Un studiu efectuat pe 20 de persoane cu tulburări de panică a constatat că 18 grame de inozitol în fiecare zi au redus numărul de atacuri de panică săptămânale cu 4 – mai mult decât reducerea de 2,4 pe săptămână observată la persoanele care au luat medicamente pentru anxietate. (1)
În general, inozitolul ar putea avea beneficii pentru anumite tipuri de tulburări de anxietate, dar sunt necesare mai multe studii pentru a determina aceste efecte.
2. Poate ajuta la controlul glicemiei prin îmbunătățirea sensibilității la insulină
Insulina este un hormon care este extrem de important pentru controlul nivelului zahărului din sânge în corpul dumneavoastră.
Rezistența la insulină, o problemă cu capacitatea corpului dumneavoastră de a răspunde la insulină, este considerată unul dintre factorii cheie asociați cu afecțiuni precum sindromul metabolic. Inozitolul poate fi utilizat pentru a produce molecule ce influențează acțiunea insulinei în celulele dumneavoastră. Prin urmare, inozitolul a fost explorat pentru potențialul său de a îmbunătăți sensibilitatea organismului la insulină – reducând astfel rezistența la insulină.
3. Poate îmbunătăți fertilitatea la femeile
Sindromul ovarului polichistic este un sindrom care apare atunci când corpul unei femei produce cantități anormal de mari de anumiți hormoni.
Femeile cu sindromul ovarului polichistic prezintă un risc mai mare de apariție a mai multor boli și pot prezenta probleme de infertilitate.
Problemele cu sensibilitatea la insulină pot fi una dintre cauzele fertilității reduse la femeile cu sindromul ovarului polichistic . Deoarece inozitolul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, acesta a fost studiat ca un tratament potențial. Studiile au constatat că inozitolul poate fi benefic pentru îmbunătățirea funcției ovarelor și a fertilității la femeile cu sindromul ovarului polichistic.
4. Poate reduce simptomele depresiei
Deși unele cercetări au arătat reduceri ale depresiei cu inozitol, rezultatele sunt mixte. Inozitolul poate să nu amelioreze simptomele la cei care iau medicamente sau la cei care nu răspund la medicația standard.
Cu toate acestea, datorită efectelor sale asupra neurotransmițătorilor din creier, inozitolul a fost explorat ca tratament pentru depresie.
5. Poate remedia problemele cu colesterolul
De obicei, colesterolul ridicat nu provoacă simptome. Simptomele pot apărea numai după ce creșterea colesterolului a cauzat daune semnificative.
De exemplu, simptomele pot apărea sub formă de simptome ale bolilor de inimă, cum ar fi durerea toracică (angina pectorală) sau greața și oboseala. Un atac de cord sau un accident vascular cerebral poate rezulta, printre altele, din colesterolul necontrolat.
Menținerea nivelului de colesterol la valori normale nu este chiar atât de ușoară, dar nu imposibilă. Este nevoie și de un stil de viață sănătos, din care să nu lipsească mișcarea, un regim alimentar sărac în grăsimi nesănătoase și, pe cât posibil, reducerea stresului. Chiar dacă pare greu, beneficiile pe termen lung sunt importante, așa că nu renunța niciodată!
Ți-a plăcut acest articol? Lasă un like!
(8 voturi, medie: 3,38 din 5)- Chec cu brânză de vaci, fără zahăr și făină de grâu – rețetă diabet, dieta keto, dieta fără glutenAcest chec cu brânză este gustos, hrănitor și dietetic în același timp. Nu conține făină de grâu, zahăr sau ulei rafinat. Este potrivit pentru cei care suferă de boala celiacă sau intoleranță la gluten. Se prepară cu făină de cocos, care este un înlocuitor foarte bun al făinii de grâu în dieta diabeticilor și a …
- 4 plante care ajută corpul să ardă grăsimea abdominală (inclusiv în hipotiroidism)Oricine își dorește să scape de câteva kilograme în plus și să arate mai bine, mai ales femeile. După o anumită vârstă, acestea au tendința să acumuleze mai multă grăsime în centrul organismul, anume la nivelul abdomenului. Grăsimea viscerală – foarte riscantă pentru sănătate Aspectul de burtă umflată și talie nedefinită din cauza excesului de …
- Află cum poți să scazi colesterolul în mod natural, fără statineColesterolul este element esențial pentru organismul nostru. Are un rol cheie în producția de hormoni, în buna funcționare a creierului și în sănătatea celulară. În ciuda părerii multora, circa 80% din colesterol este fabricat de către corpul nostru și doar 20% provine din alimentele consumate. Nivelurile ridicate de trigliceride, iar nu colesterolul total, prezintă un …
- Urinările frecvente – care sunt cauzele reale și cum le poți soluționa prin mijloace naturaleUrinarea frecventă înseamnă să mergi la toaletă mai mult de 8 ori pe zi. Această problemă nu este întotdeauna cauzată de vârstă. Ea poate semnaliza o afecțiune, precum o infecție de tract urinar, afecțiuni ale prostatei, sau chiar diabet. Uneori poate fi efectul secundar al unor medicamente. Cauzele urinatului des pot fi de natură inflamatorie, …
- Spirulina – alimentul viitoruluiDe ce ar putea fi spirulina alimentul viitorului? Datorită conținutului său concentrat în nutrienți. Această algă marină este atât de bogată în proteine, încât a fost utilizată de NASA ca supliment alimentar pentru astronauții care plecau în misiunile spațiale. Algele marine și suplimentele cu alge câștigă tot mai multă atenție din partea consumatorilor, datorită valorii …
