De mii de ani, Ginkgo biloba este una dintre plantele asociate cu longevitatea și sănătatea creierului. Arborele Ginkgo este considerat o adevărată „fosilă vie”, fiind una dintre cele mai vechi specii de arbori existente în prezent. Frunzele sale sunt folosite pentru obținerea unui extract bogat în compuși bioactivi, în special flavonoide și terpene, substanțe studiate …
Afinele sunt mai mult decât un fruct delicios. Aceste mici fructe de culoare albastru-violet sunt apreciate pentru conținutul lor de antocianine, polifenoli, fibre, vitamine și minerale, substanțe care contribuie la o alimentație echilibrată și care au atras atenția cercetătorilor datorită potențialului lor rol în susținerea sănătății creierului, a vaselor de sânge și a metabolismului. De-a …
Am devenit o populație atât de sedentară, încât experții în sănătate sunt nevoiți să „prescrie” pacienților mișcare fizică zilnică. Activitatea fizică este un factor esențial pentru menținereaa vitalității, rezistenței și sănătății organismului. Însă un impact major îl are și asupra creierului. Potrivit unui studiu, recent, apărut în jurnalul „Nature Medicine”, cel puțin o oră de …
Puțini dintre noi ne putem lăuda cu o memorie de elefant, cum se zice. Și, pe măsură ce înaintăm în vârstă, aceasta slăbește. Începem prin a uita lucruri banale, și uneori, lucrurile degenerează mult de tot. De aceea, în încercarea de a nu avea parte de aceste neplăceri, avem pentru tine o serie de recomandări …
Ești conștient, desigur, de beneficiile pe care vitaminele le oferă organismului, și cât de mult contribuie acestea la sănătatea noastră. Cu toate acestea, nu știm prea multe despre toate vitaminele și de modul în care ele acționează. Printre cele despre care avem destul de puține informații este și biotina, esențială pentru o stare de bine. …
Ești conștient/ă să stilul tău alimentar are o influență enormă asupra stării de bine a organismului? Cu ajutorul unui regim echilibrat și sănătos reușești să rezolvi multe dintre carențele de vitamine, sau chiar alte probleme de sănătate. Dar știai că alegerile tale alimentare contribuie inclusiv la buna funcționare a creierului? Pentru a afla mai multe …
