Puţini ştiu asta, dar sarea este la fel de dăunătoare pentru sănătate ca şi zahărul. Aceasta deoarece principala componentă pe care o extragem din sarea de bucătărie este sodiul – o substanţă care, atunci când este consumată în cantităţi prea mari, poate perturba procesele organismului. Potrivit statisticilor, consumul mediu de sare trece de o linguriţă …
Tulburările de somn: cauze şi remedii
Cei mai importanţi specialişti britanici din sistemul sanitar au răspuns unor întrebări referitoare la tulburările de somn. Aceştia susţin că persoanele care au avut pentru mulţi ani un somn liniştit, pentru ca, la un moment dat, să aibă probleme cu odihna, ar trebui să fie atente la alimentele pe care le consumă zilnic. Consultantul bioenergetic …
5 alegeri inteligente pentru o silueta de invidiat
Nu trebuie sa va infometati pentru a arata bine in pantaloni scurti sau in costum de baie in aceasta vara. Secretul pentru a scapa de kilogramele in plus este sa urmati un regim echilibrat. Este mai usor sa alegeti mancaruri sanatoase pe perioada verii, cand alimentele bogate in calorii nu mai sunt atat de irezistibile. …
Remediile naturiste ajuta la tratarea varicelor
Varicele reprezinta una dintre cele mai frecvente afectiuni ale venelor, pe care doamnele si domnisoarele le considera inestetice, dar si dureroase. Inainte de aparitia inestetica a vinisoarelor pe picioare, simptomele bolii varicoase sunt reprezentate de cele mai multe ori de oboseala a picioarelor si senzatia de greutate. Majoritatea femeilor se tem de metodele medicale ce …
Uleiul de peste contribuie la mentinerea sanatatii creierului
Cred ca nu multi dintre noi cunosc beneficiul pe care il avem in urma unei diete bogate in peste.Pentru o mentinere optima a sanatatii creierului si a prevenirii dementei este necesara o dieta bogata in peste, cu o concentratie mare de acizi grasi nesaturati, denumiti Omega 3, precum: somonul, heringul, codul, tonul, sardinele. Se stie ca nordicii …
8 idei pentru un mic dejun sanatos
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cu ea incepe sa functioneze creierul si ea ne mentine in forma. Studiile arata ca persoanele care sar peste micul dejun au tentinda sa aiba o greutate mai mare decat cele care iau un mic dejun sanatos. Chiar daca esti ocupat sau nu-ti place sa …
7 alimente care scad colesterolul rau
Gustare cu nuci. Ulei de masline in salata. Cina cu somon. Acestea si multe alte strategii te pot ajuta sa scazi colesterolul rau si sa reduceti riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Iata care sunt propunerile noastre de alimente care te vor ajuta sa scazi nivelul colesterolului rau si sa duci o …
Varza miniaturala pentru sanatatea intregului tau organism
Varza de Bruxelles este o leguma atat de mica incat uneori am putea sa nu ii acordam atentia pe care o merita in decursul cumparaturilor noastre. Poate si de aceea in 2002, britanicii au votat varza miniaturala drept cea mai neplacuta leguma! Se pare ca, din fericire, intre timp, aceste aprecieri negative au devenit pura istorie, …
Super puterea fructelor Goji
Am putea spune ca Goji este un fruct miraculos datorita multiplelor sale proprietati. El contine mai mult betacaroten decat morcovii, mai mult fier decat o friptura si mai multa vitamina C decat portocala. Daca va regasiti in milioanele de persoane dornice sa slabeasca avem o veste buna pentru voi. Fructul Goji este eficient in curele de …
Fructe salbatice pentru o nutritie disciplinata
Desi nu ne-am plimbat (inca) prin padurile tropicale amazoniene, stim ca acolo creste salbatic un soi de palmier din care se pot culege unele dintre fructe cele mai benefice pentru sanatatea noastra: acai. Mov-albastrui, semanand de departe cu boabele de struguri, misterioasele fructe sunt mici si aglomerate pe ramuri, dar beneficiile lor par sa fie …