Ashwagandha (Withania somnifera), cunoscută și sub denumirea de ginseng indian sau cireș de iarnă, este o plantă medicinală utilizată de mii de ani în medicina tradițională ayurvedică. Originară din India, Africa și anumite regiuni ale Orientului Mijlociu, aceasta a devenit în ultimii ani unul dintre cele mai studiate ingrediente vegetale din categoria suplimentelor adaptogene. Popularitatea …
Uleiurile CBD te ajută să dormi! Cannabidiolul – cunoscut și sub denumirea de CBD – este unul dintre principalii canabinoizi din planta de canabis. Canabinoizii interacționează cu sistemul endocannabinoid, care vă ajută corpul să mențină o stare de echilibru și stabilitate sau homeostazie. Pentru a înțelege dacă CBD poate îmbunătăți somnul, trebuie mai întâi să …
Un plus de energie nu strică niciodată! Mai ales în situația în care în care ai tot mai multe sarcini de îndeplinit, iar ziua nu are ”decât” 24 de ore. Nu este de mirare deci, că organismul tău se resimte, și nici măcar după ce reușești să prinzi câteva ore de somn nu simți că …
Într-o lume în continuă transformare și aflată într-o continuă viteză, nu este de mirare că problemele cu stresul ne copleșesc, iar somnul insuficient a devenit deja un mare lux. Din păcate, cei mai mulți dintre noi nu realizează că stresul și odihna ”pe sponci” ne afectează nu numai din punct de vedere al stării de …
Ți-ai făcut recent analizele la urină și, deși nu aveai niciun semnal că ai ar fi ceva probleme, la rezultat ai observat un număr mare de corpi cetonici. Evident, dacă nu știi prea multe, poți să te alarmezi inutil, pentru că nu știi ce a determinat corpii cetonici să crească atât de mult și, mai …
Cu siguranță ți s-a întâmplat și ție să simți că nu mai ai pic de energie, încât până și simplul gest de a bea un pahar cu apă să ți se pară o adevărată probă olimpică. Indiferent de câte căni de cafea ai băut, oboseala te-a acaparat? Vitalitatea organismului a avut de suferit? Stai liniștit, …
Cu toții suntem înzestrați cu darul vieții, iar acest lucru ne face responsabili în mod direct să ne ocupăm de menținerea sănătății, dar și a stării de bine. Printre toate aceste funcții intervine și reglarea sistemului nervos, despre care vom afla mai multe informații în rândurile ce vor urma. Organismul nostru acționează precum un sistem, …
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, oasele nu mai sunt chiar atât de puternice. Reprezentantele sexului frumos sunt chiar într-un oarecare dezavantaj la acest capitol, deoarece încep să piardă din masa osoasă în jurul vârstei de 30 de ani. Drept pentru care, cei care se preocupă de starea sănătății sistemului osos trebuie să se gândească …
