Vaccinul antigripal, spalatul mainilor, alimentatia sanatoasa si exercitiile fizice sunt cele mai bune metode pentru a evita raceala si gripa. Uneori insa si cei mai sanatosi oameni racesc, astfel ca suplimentele in acest sezon sunt aproape indispensabile. Omega 3: Te ajuta intregul sezon Daca nu obisnuiesti sa mananci prea mult peste, suplimentul Omega 3 administrat …
Cum reduci stresul in perioada sarbatorilor?
Sezonul sarbatorilor aduce cu sine bucurie si fericire in casele a milioane de oameni. Cu toate acestea, impreuna cu bucuria vine, de multe ori, si stresul si presiunea incercand sa fim pe placul familiei, al prietenilor. Iata cateva dintre motivele care iti pot cauza stres si solutiile pentru ca sezonul sarbatorilor sa fie unul relaxant. …
Cum alegi suplimentele nutritive?
E necesar sa stii ca vitaminele si mineralele nu sunt toate la fel. Ai putea cumpara cel mai mare flacon de vitamina C din farmacie, insa valoarea perceputa nu se va reflecta si in rezultatul dorit. In plus, avand in vedere ultimele stiri cu privire la suplimentele contrafacute ce se vand pe Internet, ne simtim nevoiti …
Armonie in cuplu cu ajutorul plantei Maca
Cultivarea plantei Maca dateaza probabil de 5 milenii. “Lepidium meyenii”, asa cum este denumirea stiintifica a plantei, a fost inca de atunci o resursa importanta in dieta si comertul regiunii Anzilor. Dupa ce au pus stapanire pe o parte a regiunii sud-americane, incasii au descoperit efectele sale puternice, incat au interzis utilizarea acesteia la curtile …
Crește-ți imunitatea pe timp de iarnă în mod natural!
Din punct de vedere calendaristic, iarna si-a intrat in drepturi si probabil nu va trece mult timp pana cand temperaturile scazute vor acoperi intreaga tara. Multi dintre noi au inceput deja sa-si ia masuri de precautie impotriva scaderii imunitatii. Exista o multime de cai prin care va puteti apara inpotriva gripei si afectiunilor specifice acestui …
5 mici schimbari „verzi” pe care le poti face
Gandeste-te cate bacterii se aduna in pantofii tai dupa ce ii porti: pesticide, agenti patogeni, germeni si multe altele. Incepand de azi chiar, poti institui o politica familiala simpla: lasa-ti pantofii la usa. Astfel, vei avea o casa curata si vei reduce numarul produselor chimice de curatat. In plus, inlocuirea acestora cu produse „verzi”, naturale, …
Cum sa-ti cresti imunitatea cu remedii naturiste
La sfarsit de toamna, o data cu venirea sarbatorilor si inceputul vacantelor, vremea schimbatoare determina o scadere a imunitatii, generand numeroase afectiuni. Din punct de vedere naturist, exista o serie de modalitati prin care iti poti stimula imunitatea in aceasta perioada, modalitati ce iti vor permite sa ramai cat mai sanatos cu putinta. Noi ti …
Exista riscul sa faci diabet?
14 Noiembrie este Ziua Mondiala a Diabetului. Cu totii trebuie sa invatam sa avem grija de sanatatea noastra, chiar daca uneori timpul este prea scurt sa ne preocupam de noi. Ne spunem ca jobul este important, dar nu uitati: cu cat aveti grija mai mult de sanatatea voastra cu atat va veti bucura mai …
Mierea – miracol dulce al naturii
Cand eram copii, mamele si bunicile noastre ne picurau fluidul consistent si auriu in ceai, in lapte, ne indulceau limonada cu el, il intindeau pe paine si uneori ne mai fluturau cate o lingurita pe sub nas, pe care trebuia sa o prindem cu agilitate ca nu cumva sa curga pe hainele noastre si sa …
Strugurii negri, fructul tineretii
Pentru ca toamna a inceput teoretic, dar practic inca asteapta sa isi revendice spatiul naturii, strugurii sunt fructele care ne amintesc de miracolele acestui anotimp care da poamelor dulci diferite culori, in functie de soi. Verzi, rosii sau negri, strugurii sunt zemosi si proaspeti. Daca aceste lucruri le stiati deja, ceea ce poate nu stiati …