La sfarsit de toamna, o data cu venirea sarbatorilor si inceputul vacantelor, vremea schimbatoare determina o scadere a imunitatii, generand numeroase afectiuni. Din punct de vedere naturist, exista o serie de modalitati prin care iti poti stimula imunitatea in aceasta perioada, modalitati ce iti vor permite sa ramai cat mai sanatos cu putinta. Noi ti …
Yogilates sau viitorul fitness-ului..
..preia elementele cele mai bune din Yoga si Pilates si le integreaza intr-un sistem echilibrat de exercitii fizice. Asa putem sintetiza in cateva cuvinte Yogilates. Aceasta noua metoda se adreseaza celor care vor sa-si imbunatateasca starea fizica si de sanatate, cu cele mai eficiente exercitii pentru minte si corp. Vezi si simte cum corpul tau …
Invata sa previi diabetul
Astazi, 14 noiembrie, este Ziua Mondiala Diabetului, cel mai important eveniment la nivel global dedicat acestei boli. In cadrul acestei zile au loc diferite manifestari prin care se doreste educarea si informarea populatiei asupra importantei preventiei si controlului diabetului. Diabetul zaharat este o boala cronica, netransmisibila, caracterizata printr-un nivel ridicat al glicemiei in sange, provocat de defecte …
Ritual de ingrijire a tenului
Nu este nimic mai bun decat acel sentiment de curatenie in profunzime. Este acel sentiment pe care nu il poti obtine doar cu o simpla spalare zilnica pe fata. Daca mergi la un salon de infrumusetare, asteapta-te, ca pe langa rasfatul de care vei beneficia cu siguranta, sa ai parte si de o adevarata lectie …
8 idei pentru un mic dejun sanatos
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cu ea incepe sa functioneze creierul si ea ne mentine in forma. Studiile arata ca persoanele care sar peste micul dejun au tentinda sa aiba o greutate mai mare decat cele care iau un mic dejun sanatos. Chiar daca esti ocupat sau nu-ti place sa …
7 alimente care scad colesterolul rau
Gustare cu nuci. Ulei de masline in salata. Cina cu somon. Acestea si multe alte strategii te pot ajuta sa scazi colesterolul rau si sa reduceti riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Iata care sunt propunerile noastre de alimente care te vor ajuta sa scazi nivelul colesterolului rau si sa duci o …
Exista riscul sa faci diabet?
14 Noiembrie este Ziua Mondiala a Diabetului. Cu totii trebuie sa invatam sa avem grija de sanatatea noastra, chiar daca uneori timpul este prea scurt sa ne preocupam de noi. Ne spunem ca jobul este important, dar nu uitati: cu cat aveti grija mai mult de sanatatea voastra cu atat va veti bucura mai …
Salata cu somon afumat
Va povesteam intr-un post anterior despre importanta acizilor grasi Omega 3 pentru frumusetea parului si a intregului sistem cardiovascular. Ei bine, vrem sa venim in ajutorul vostru si va propunem o salata cu somon, gustoasa si foarte usor de preparat. Nu aveti nevoie decat de 1 salata verde, 1 ardei gras rosu, 4 rosii cherry, 100 …
Mierea – miracol dulce al naturii
Cand eram copii, mamele si bunicile noastre ne picurau fluidul consistent si auriu in ceai, in lapte, ne indulceau limonada cu el, il intindeau pe paine si uneori ne mai fluturau cate o lingurita pe sub nas, pe care trebuia sa o prindem cu agilitate ca nu cumva sa curga pe hainele noastre si sa …
Strugurii negri, fructul tineretii
Pentru ca toamna a inceput teoretic, dar practic inca asteapta sa isi revendice spatiul naturii, strugurii sunt fructele care ne amintesc de miracolele acestui anotimp care da poamelor dulci diferite culori, in functie de soi. Verzi, rosii sau negri, strugurii sunt zemosi si proaspeti. Daca aceste lucruri le stiati deja, ceea ce poate nu stiati …