Salata cu fructe de mare

Ne place sa mancam sanatos si sa incercam retete noi. Prietenii nostri ne-au propus o salata cu fructe de mare si nu am refuzat. Trebuie sa incercati aceasta reteta.

Am avut nevoie de:

– salata verde, rucola, andive;
– fructe de mare;
– rosii cherry (4-5 bucati);
– 1 jumatate de avocado;
– 1 jumatate de lamaie;
– sare;

Rosiile cherry se taie in jumatati si se pun intr-un bol peste salata verde, rucola si andivele taiate. Se adauga si fructele de mare, dupa ce le-am fiert in prealabil 2-3 minute in apa clocotita.

Din avocado si lamaie facem un sos-pasta, pe care il adaugam deasupra celorlalte ingrediente din bol. Se asezoneaza cu putina sare si se amesteca.

Nu va ramane decat sa serviti aceasta salata cu fructe de mare, o sursa foarte buna de vitamine si nutrienti.

Pofta buna!

 

Salata cu fructe de mare


Categorie Retete culinare

Adresa email nu va fi publică. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*