Sănătate din Natură!
Mișcarea fizică este crucială, la orice vârstă, inclusiv la cele mai înaintate. Chiar dacă articulațiile încep să scârție și durerile să se instaleze o dată cu vârsta, menținerea activității fizice nu trebuie negociată. Este o părere greșită să credem că bătrânețea trebuie menajată și că este mai sigur să încetinim pasul. Experții ne sfătuiesc să …
Adrian Sorin Mihalache, doctor în neuroștiințe, lector și arhidiacon, a spus într-un interviu recent că atunci când ești mai bun cu cei din jur, însăși starea ta devine mai bună. Și nu este vorba doar despre buna-dispoziție, sau de starea de spirit, ci și de starea fiziologică. Bunătatea și generozitatea îmbunătățesc starea de sănătate fizică. …
Drojdia de bere produce efecte benefice asupra sănătății metabolice. Ajută la obținerea unui control mai bun asupra glicemiei, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și profilul grăsimilor din sânge la persoanele cu diabet de tip 2. Ce este drojdia de bere Drojdia de bere (Saccharomyces cerevisiae) face parte din categoria fungilor, care fermentează zaharurile din cereale. Este …
Atunci când ai lipsă de vitamine din grupul B, este posibil ca acest lucru să se datoreze unei probleme la glanda tiroidă. Afecțiunile tiroidiene duc la scăderea nivelului de B-uri din corp în mod constant. De aceea este nevoie de o înlocuire permanentă. Ghid pentru identificarea relației dintre lipsa de vitamine B și probleme tiroidiene …
Datele unui studiu recent arată că femeile care suferă de maladia Alzheimer au niveluri cu 20% mai mici, situație care nu a fost observată la bărbați. Femeile ar trebui să se asigure că au suficienți acizi grași omega 3 în dietele lor, potrivit cercetătorilor, care au descoperit niveluri neobișnuit de scăzute ale acestor compuși la …
Deși se află pe rafturile tuturor farmaciilor, prea puțin se vorbește de importanța sa în ceea ce privește aportul zilnic. Este vorba despre magneziu, un mineral cu beneficii majore pentru sănătate, mai ales pentru femei. Deloc mai puțin valoros decât vitamina D și Omega-3 – suplimentele care acaparează momentan toată atenția, magneziul merită cercetat mai …
Viața modernă îți epuizează mineralele într-un ritm foarte rapid. De la solurile tot mai suprasolicitate agricol, până la stresul cronic, alimentele procesate, contaminanții din apa de la robinet și toxinele din mediu – toți acești factori fac ca țesuturile și organele noastre să piardă constant exact elementele de bază de care au nevoie pentru a …
Iarna este un anotimp mai puțin prietenos când vine vorba de pierderea în greutate. Deși frigul de afară stimulează termogeneza și ajută corpul să ardă mai multă grăsime, unii se îngrașă în această perioadă din cauza mâncărurilor grase. Dacă vă doriți să dați jos câteva kilograme în plus în această iarnă, trebuie să acordați mai …
Vitaminele și mineralele sunt principalii nutrenți de care organismul uman are nevoie pentru supraviețuire și pentru o stare optimă de sănătate. Unii dintre ei au rolul de a proteja împotriva infecțiilor, alții mențin funcția musculară, asigură energia sau coagularea normală a sângelui. Vitamine și minerale-cheie pentru persoanele +50 de ani Vitamina D Această vitamină îndeplinește …
Negresa este una din cele mai simple prăjituri de casă, pregătită în multe familii. Se poate face atât cu ouă și lapte, cât și în varianta de post. Rețeta de mai jos este potrivită pentru vegani, dar și pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză. Poate fi oferită și copiilor, întrucât nu conține zahăr. …