Una din cele mai supărătoare probleme cu care se confruntă o mare parte a populației este constipația, sau digestia lentă. Incapacitatea de a evacua scaunul în mod optim poate duce la diverse probleme de sănătate. Un intestin congestionat va cauza în primul rând o stare apăsătoare de oboseală. Digestia este strâns legată de energie …
Nu mai cumpărați dulciuri și gustări din comerț. Există variante naturale, ușor de făcut în casă. Rețeta de batoane energizante prezentată mai jos chiar merită încercată, mai ales dacă aveți copii sau voi înșivă obișnuiți să poftiți deseori la ceva bun. Aceste batone energizante nu conțin zahăr rafinat, ulei rafinat, făină albă sau alte ingrediente …
Cum te poate ajuta cafeaua verde să scazi în greutate și să obții un metabolism mai rapid – descoperă în acest articol! Ce arată știința despre beneficiile acestei băuturi și cum o poți folosi pentru a-ți remodela silueta și sănătatea metabolică în favoarea ta. Beneficiile pe care le citim în studii despre cafea fac referire …
Unul din cele mai simple teste de sănătate pe care le poate face oricine acasă este măsurarea circumferinței taliei. Burta proeminentă nu este specifică doar bărbaților sau doar celor care beau multă bere. Inclusiv femeile au această problemă și nu este legată doar de aspectul estetic. De ce ar trebui să te măsori în …
Colagenul este unul din cele mai populare suplimente alimentare ale momentului. Și nu ar trebui să ne mirăm de ce. Această proteină este importantă nu doar pentru frumusețe, ci și pentru sănătatea noastră internă. În realitate, colagenul are un rol fundamental, în sensul că biologia corpului nostru este „construită” pe colagen. Practic, noi ne menținem …
Cu toții mai bem din când în când câte un suc – fie cumpărat de noi, fie primit de la cineva. Bine ar fi ca aceste băuturi să fie servite doar ocazional, pentru că tot studiile scot la iveală tot mai multe efecte negative asupra sănătății. Marea problemă este la tineri și adolescenți, dar și …
Puțini știu că socul (Sambucus nigra) face fructe care sunt nu doar comestibile, ci și medicinale. Majoritatea culeg sau folosesc florile de soc, dar bobițele acelea negre, care se coc în luna august, sunt rareori exploatate în folosul sănătății. Compuși bioactivi în fructele de soc Fructele de soc au beneficii documentate științific. Culoarea lor intensă …
Controlul tensiunii arteriale devine o provocare tot mai mare pentru persoanele hipertensive, mai ales când vine vorba de dietă. Asta deoarece rafturile magazinelor sunt pline cu produse bogate în sare, grăsimi saturate și aditivi care pot perturba nivelul tensiunii arteriale. Nu doar calitatea alimentelor este o problemă în zilele noastre, ci și cantitatea consumată. Având …
Potasiul și magneziul sunt două minerale critice pentru echilibrul electrolitic al corpului, dar și pentru sistemul cardiovascular. Aportul de potasiu are un rol important în controlul tensiunii arteriale. Studiile observaționale și clinice au arătat că potasiul alimentar determină scăderea tensiunii arteriale atât la pacienții hipertensivi, cât și la cei cu tensiunea normală. Potasiul – esențial …
Orzul verde este unul din cele mai concentrate super-alimente de pe piață. Are deopotrivă valoare nutritivă și terapeutică. Se folosește sub formă de pulbere, capsule sau suc proaspăt și este recomandat în numeroase afecțiuni, inclusiv în cele oncologice. Orzul verde (Hordeum vulgare) este complet diferit de orzul uscat, matur. Pulberea verde comercializată ca supliment se …
