Cum ar fi să folosești cafeaua pe care o bei zi de zi ca o armă în lupta cu greutatea corporală? Această băutură uzuală ajută la scăderea în greutate, însă cafeaua verde este mult mai eficientă în acest sens.
O meta-analiză publicată în jurnalul „Phytomedicine” confirmă efectele anti-obezitate ale consumului de cafea verde.
Ce secret are cafeaua verde?
Cafeaua ajută la slăbit datorită unui compus care se numește „acid clorogenic”. Acesta se găsește în cantități mult mai mari în boabele de cafea crude decât în cele prăjite. Cafeaua verde mai conține și alți compuși care pot fi utili în scăderea ponderală, precum cafeina sau acidul cafeic.
Acidul clorogenic și acidul cafeic îmbunătățesc greutatea corporală și metabolismul lipidic.
Cafeaua verde combate obezitatea și diabetul
Cafeaua verde este cunoscută ca un facilitor al pierderii în greutate de circa un deceniu. Cu toate acestea, rezultatele cercetărilor au fost mixte până acum.
Recenzia menționată mai sus a avut ca scop revizuirea mai multor studii realizate pe efectele compușilor din cafeaua verde asupra greutății corporale, a indicelui de masă corporală și a circumferinței taliei la adulți.
Au fost evaluate 13 articole științifice. Rezultatele au dezvăluit reduceri semnificative ale indicelui de masă corporală și a greutății corporale.
Suplimentarea extractului de cafea verde pe o perioadă scurtă de timp (sub 4 săptămâni) nu a avut niciun efect.
Autorii au concluzionat că aceste rezultate susțin utilizarea acidului clorogenic ca supliment pentru îmbunătățirea indicilor de obezitate.
Un puternic antioxidant, care facilitează scăderea grăsimilor din sânge și a grăsimii corporale
Alte studii clinice au arătat că extractul de cafea verde reduce riscul de obezitate și rezistență la insulină. Are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
Este totodată un agent antidiabetic și anti-lipidemiant, ajutând la reglarea metabolismului lipidic. Cafeaua verde inhibă absorbția grăsimilor.
Dacă vrei să încerci și tu să bei cafea verde, o găsești pe site-ul nostru sub forma unui supliment alimentar concentrat, creat special pentru pierderea în greutate.
Unde găsești cafea verde
CAFFE VERDE METABOLICO este un produs al firmei italiene Equilibra, care conține cafea verde, dar și alte plante cunoscute pentru rolul lor adjuvant în curele de slăbire, precum: extract de ceai verde, păpădie, mesteacăn, ananas și inulină.
Cafea verde găsești aici: https://shorturl.at/abFZ2 sau aici la pachet de 2 sticle: https://shorturl.at/CXdH9Surse articol:
- Kanchanasurakit S, Saokaew S, Phisalprapa P, Duangjai A. Chlorogenic acid in green bean coffee on body weight: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Syst Rev. 2023 Sep 14;12(1):163. doi: 10.1186/s13643-023-02311-4. PMID: 37710316; PMCID: PMC10503105.
- Gorji Z, Varkaneh HK, Talaei S, Nazary-Vannani A, Clark CCT, Fatahi S, Rahmani J, Salamat S, Zhang Y. The effect of green-coffee extract supplementation on obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Phytomedicine. 2019 Oct;63:153018. doi: 10.1016/j.phymed.2019.153018. Epub 2019 Jul 5. Erratum in: Phytomedicine. 2020 Mar;68:153199. doi: 10.1016/j.phymed.2020.153199. PMID: 31398662.
