Sănătate din Natură!
De cele mai multe ori, problemele de sănătate survin pe fondul unor dezechilibre nutriționale. Fie că este vorba despre un aport scăzut de vitamine și minerale din alimente, fie de anumite probleme care țin de absorbție. Un deficit nutrițional important, care ar putea fi asociat cu lipsa de energie, este deficitul de vitamine B. Vitaminele …
Măceșele reprezintă una din cele mai bogate surse de vitamina C din natură. Poate deloc întâmplător este că faptul că aceste fructe se coc toamna, când dă frigul și se înmulțesc virozele respiratorii. Vitamina C este, fără îndoială, un antioxidant și tonic puternic pentru sistemul nostru imunitar, ajutându-l să țină piept mai ușor patogenilor care …
Brusturele (Arctium lappa) nu este deloc o plantă banală, ci chiar ocupă un loc de cinste între remediile naturii. Este apreciată și folosită în fitoterapia tradițională și modernă, având numeroase beneficii pentru organism. Se remarcă prin acțiunea sa depurativă, dar și prin proprietățile antidiabetice și anti-cancerigene, revelate de studiile științifice. Brusturele – o plantă medicinală …
Frunzele de dafin (Laurus nobilis) sunt mai mult decât o mirodenie ce dă gust plăcut mâncărurilor. Încă din vechime este folosit ca plantă medicinală, iar studiile științifice recente confirmă potențialul său terapeutic. Un beneficiu remarcabil și puțin cunoscut al dafinului este capacitatea sa de contribui la reglarea grăsimilor și a glucozei din sânge. Capacitatea sa …
Gândirea, percepția, atenția, memoria și capacitatea de a lua decizii sunt funcții cognitive importante care încep să se deprecieze odată cu trecerea anilor. Cu toții ne dorim o minte ageră, activă și bine-funcțională până la o vârstă cât mai înaintată. Nu doar bătrânețea și schimbările care au loc la nivelul structurii creierului sunt de vină …
Dieta este esențială pentru fiecare dintre noi, dar mai ales pentru cei care au probleme cu glicemia. Alimentația joacă un rol crucial în controlul diabetului, indiferent de tipul acestuia – 1 sau 2. Mesele trebuie alcătuite de așa manieră încât să aibă un conținut optim de proteine și un conținut scăzut de carbohidrați. Scopul principal …
Ienupărul poate fi un aliat natural pentru echilibrarea glicemiei. Diabeticii – și nu numai, pot găsi în această plantă un tonic fitoterapeutic valoros. Diabetul zaharat este o boală metabolică cronică, caracterizată printr-o stare de hiperglicemie persistentă. Este de regulă asociat cu stres oxidativ, inflamație persistentă în corp și disfuncții la nivelul organelor-țintă. Ienupărul – suport …
Glicemia mare („hiperglicemia”) se referă la niveluri ridicate ale glucozei (zahărului) în sânge. În mod normal, organismul reglează aceste niveluri cu ajutorul insulinei (sau prin alte mecanisme). Dar când se ajunge la hiperglicemie cronică — adică valori ridicate repetate, pe termen lung — există risc de apariție a unor complicații majore. Glicemiile mari constante – …
Dacă suferi de diabet sau hipertensiune arterială, ai probleme cu greutatea corporală sau pur și simplu vrei să scazi în greutate ca să arăți și să te simți mai bine, acest plan de mese îți poate fi de folos. Nu doar cantitatea de mâncare de la o masă contează, ci și conținutul acestora. Majoritatea persoanelor …
Trandafirul poate fi considerat un adevărat „prieten” al femeilor. Nu doar pentru că le aduc bucurie atunci când îi primesc în dar, ci și pentru calitățile lor cosmetice. Da, trandafirul este una din florile frumuseții, folosite de secole în ritualurile de îngrijire a pielii. Poate fi folosit în scop cosmetic și medicinal sub formă de …