Sănătate din Natură!
De ce ar putea fi spirulina alimentul viitorului? Datorită conținutului său concentrat în nutrienți. Această algă marină este atât de bogată în proteine, încât a fost utilizată de NASA ca supliment alimentar pentru astronauții care plecau în misiunile spațiale. Algele marine și suplimentele cu alge câștigă tot mai multă atenție din partea consumatorilor, datorită valorii …
Produsele alimentare fermentate nu sunt benefice doar pentru digestie și imunitate. Acestea pot avea efecte pozitive inclusiv asupra funcțiilor cognitive. Dat fiind legătura bine-cunoscută între intestin și creier, nu ar trebui să ne surprindă rezultatele unei recenzii apărute recent în jurnalul „Brain Behavior and Immunity Integrative”. Cercetarea a arătat că prin consumul de kefir, memoria …
Primăvara este mai ușor să îți reglezi glicemia, cu ajutorul alimentelor de sezon. Piețile sunt pline de verdețuri, legume și zarzavaturi cu frunze verzi care ajută la controlul sau reducerea glicemiei. Acestea sunt benefice întregului organism, deoarece curăță sângele de toxine și intestinele de deșeuri. Favorizează de asemenea scăderea tensiunii arteriale și remodelarea siluetei. Diabetul …
Turmericul (Curcuma longa) și curcumina – compusul său activ – se numără printre cele mai bine vândute produse de pe piața suplimentelor alimentare. Ar putea fi acest condiment cheia unei greutăți corporale optime? Curcumina este un polifenol cu acțiune protectoare împotriva daunelor oxidative. Curcumina și metabolității săi luptă împotriva stresului oxidativ și a inflamației – …
Cum ar fi să folosești cafeaua pe care o bei zi de zi ca o armă în lupta cu greutatea corporală? Această băutură uzuală ajută la scăderea în greutate, însă cafeaua verde este mult mai eficientă în acest sens. O meta-analiză publicată în jurnalul „Phytomedicine” confirmă efectele anti-obezitate ale consumului de cafea verde. Ce secret …
Potrivit unui raport realizat de „Food Insight” în 2024 pe tema alimente și sănătate, 73% dintre respondenți au declarat că obișnuiesc să aibă cel puțin o gustare pe zi. Procentul este în creștere față de anii precedenți. Datele raportului arată că 30% din respondenți caută alegeri sănătoase când vine vorba de sănătatea cardiovasculară. 4 gustări …
Afecțiunile tiroidiene au de regulă o componentă inflamatorie. Iar unul dintre ingredientele care alimentează inflamația sistemică, este zahărul. Din păcate, acesta este prezent în dieta noastră zilnică, uneori în cantități nebănuit de mari. Ce alternative la zahăr există pentru tine dacă suferi de tiroidă autoimună (tiroidita Hashimoto). diabet sau greutate excesivă? Te invităm să descoperi …
Odată cu venirea primăverii apar și primele strănuturi. Acestea nu se datorează întotdeauna virozelor, cât alergiilor respiratorii. Comparativ cu alți ani, alergiile de primăvară sunt mult mai agresive și mai persistente. Tinerii sunt cel mai afectat segment din populație. Aceștia experimentează simptome alergice mai dese și mai severe decât în anii precedenți. De ce sunt …
Diabetul este o afecțiune metabolică cronică care afectează milioane de oameni în întreaga lume. Gestionarea corectă a diabetului este esențială pentru a preveni complicațiile grave pe termen lung, cum ar fi bolile de inimă, neuropatia și problemele renale. În ultimii ani, cercetările au evidențiat faptul că un aliment aparent obișnuit, banalul ardei iute, poate avea …
Vremea rea și mohorâtă din ultimele zile, temperaturile scăzute te-au făcut să te gândești că este timpul să îți pregătești organismul pentru iarnă. De fapt, ar fi trebuit să o faci deja, dar ai tot amânat, din varii motive. Sistemul imunitar are un rol foarte important, dar tu trebuie să îl ajuți să facă față …