Complicațiile glicemiilor mari pe termen lung și soluții

Glicemia mare („hiperglicemia”) se referă la niveluri ridicate ale glucozei (zahărului) în sânge. În mod normal, organismul reglează aceste niveluri cu ajutorul insulinei (sau prin alte mecanisme).

Dar când se ajunge la hiperglicemie cronică — adică valori ridicate repetate, pe termen lung — există risc de apariție a unor complicații majore.

Glicemiile mari constante – riscuri pentru sănătate

Glicemiile mari constante sunt asociate cu o serie de daune la nivelul organelor și celulelor. Iată principalele riscuri:

Deteriorarea vaselor de sânge (micro şi macroangiopatie)
- Vase mici (microangiopatie): afectează retina (retinopatie), rinichii (nefropatie), nervii periferici (neuropatie), potrivit Cleveland Clinic.
- Vase mari (macroangiopatie): arterioscleroză, boli coronariene, accident vascular cerebral (AVC), conform OMS.
Afecțiuni ale rinichilor
- Filtrarea rinichilor e afectată de glicemiile crescute, ceea ce poate duce la microalbuminurie și, în timp, la insuficiență renală, susține Cleveland Clinic.
Probleme la nivelul ochilor
- Retinopatie diabetică – leziuni ale vaselor de la nivelul retinei, cu risc de pierdere a vederii.
Neuropatie (leziuni ale nervilor)
- Amorțeală, durere, tulburări senzoriale, disfuncții autonome (de exemplu la nivel digestiv, vezical sau cardiovascular).
Bolile cardiovasculare
- Glicemiile mari care nu sunt ținute sub control pot crește riscul de hipertensiune arterială, de modificări la nivelul lipidelor sau la inflamare cronică – toate acestea favorizează infarctul, AVC-ul.
Complicații acute
- Crize hiperglicemice severe – precum cetoacidoza diabetică (DKA) sau starea hiperglicemică hiperosmolară (HHS). Acestea apar când glicemia este foarte mare, iar în corp se instalează o stare de deshidratare și apar dezechilibre electrolitice.
Alte efecte
- Vindecare lentă a rănilor – ceea ce crește riscul de infecții.
- Probleme la nivel cutanat, circulator (îndeosebi la picioare) – risc de ulcere.
- Impact asupra funcțiilor cognitive (inflamație, stres oxidativ) și creșterea riscului de demență.

Ce valori ar trebui vizate

Valorile țintă pot varia în funcţie de vârstă, durată diabetului, comorbidități prezente, riscul de hipoglicemie, viață activă vs sedentară. În general:

HbA1c ≲ 7-7,5% pentru mulți adulți cu diabet de tip 2 (dar pot fi ținte mai stricte sau mai relaxate, depinzând de situație).
Glicemia preprandială (pe nemâncate) ideal sub ~ 100-130 mg/dL, glicemia postprandială sub ~ 180 mg/dL, dar iarăși depinde de ghid.
Dacă se află în situații speciale (boală acută, spitalizare, vârstnici, risc de hipoglicemie), țintele pot fi mai relaxate. Ghidurile din spital pentru adulți critici indică să se iniţieze tratamentul atunci când glicemia persistentă este ≥ 180 mg/dL. NCBI+1

_{Pachet Glicemic cu Capsule si Crema de Picior Diabetic}

Sfaturi pentru evitarea şi gestionarea glicemiilor mari constante

Iată câteva recomandări practice pentru controlul glicemiei:

Monitorizarea regulată a glicemiei
- Efectuați măsurători dese: glicemia pe nemâncate, postprandial, înainte de culcare. Dacă aveți acces la monitorizare continuă (CGM), este foarte util.
- Verificați nivelul HbA1c la fiecare 3-6 luni (sau conform indicațiilor medicului). Hemoglobina glicozilată arată media nivelurilor de glucoză din sânge pe ultimele ~2–3 luni, de aceea este important să faceți acest test în mod regulat.
Alimentaţie echilibrată
- Reducerea consumului de carbohidrați simpli (zahăr, dulciuri, făinoase, băuturi dulci).
- Axați-vă pe porții moderate și mese regulate.
- Creșterea aportului de fibre, legume, cereale integrale, proteine slabe.
- Atenție la indicele glicemic al alimentelor (IG).
Exercițiu fizic regulat
- Mișcare aerobică + exerciții de rezistență. De exemplu: mers rapid, înot, bicicletă, urcatul scărilor.
- Minim 150 de minute/săptămână de activitate moderată, sau conform recomandărilor medicului.
Controlul altor factori de risc
- Menținerea tensiunii arteriale sub control.
- Monitorizarea și tratamentul dislipidemiei (colesterol, trigliceride).
- Renunțarea la fumat.
- Menținerea unei greutăți corporale normale.

Alte informații importante

Importanța intervenției timpurii: cu cât hiperglicemia este prezentă mai mult timp în corp, cu atât riscul de leziuni devine mai mare. Intervențiile timpurii pot reduce semnificativ complicațiile.
Risc de hipoglicemie: când se fac tratamente pentru scăderea glicemiei, acestea trebuie atent controlate, întrucât și hipoglicemia comportă riscuri majore. Trebuie evitate cu orice preț hipoglicemiile severe.

Soluții naturale pentru controlul glicemiei

Pe termen lung, glicemiile mari îți pot afecta organe importante din corp, precum inima, rinichii, ochii și nervii, crescând riscul de complicații serioase.

Pentru a evita complicațiile diabetului, puteți folosi unul din cele mai complexe și eficiente remedii naturale pentru controlul glicemiei: Glicemic Suport de la BioElemente, cu 21 de componente naturale active: