Sănătate din Natură!
Biotina este o vitamină solubilă în apă, care face parte din complexul B. Aceasta mai este cunoscută și sub numele de vitamina B7 sau vitamina H. Se remarcă prin efectele sale benefice asupra metabolismului, pielii, unghiilor și părului. Din acest motiv a fost supra-numită vitamina frumuseții. De ce are corpul tău nevoie de biotină Principalele …
Dacă te confrunți deseori cu probleme digestive, cu siguranță știi cât de mult contează pentru starea ta de bine să ai o digestie optimă și un tranzit intestinal regulat. Digestia – cheia unei sănătății durabile Digestia este unul din cele mai importante procese care au loc zilnic în corpul nostru. Acest proces necesită o atenție …
Produsele alimentare fermentate nu sunt benefice doar pentru digestie și imunitate. Acestea pot avea efecte pozitive inclusiv asupra funcțiilor cognitive. Dat fiind legătura bine-cunoscută între intestin și creier, nu ar trebui să ne surprindă rezultatele unei recenzii apărute recent în jurnalul „Brain Behavior and Immunity Integrative”. Cercetarea a arătat că prin consumul de kefir, memoria …
Dacă aveți diabet sau urmați dieta keto, vă recomand un desert delicios. Este rafinat, ușor și are o dulceață delicată. Nu conține zahăr sau făină de grâu, nici ulei rafinat. Este o prăjitură cu iaurt și cocos, delicioasă și totodată sănătoasă, cu un conținut redus de carbohidrați (low-carb). Potrivit dietei ketogenice, este bogată în proteine …
Goji (Lycium barbarum) sunt fructe foarte bogate în antioxidanți, fiind folosite în medicina tradițională chineză de mai bine de 2.000 de ani. În ultima perioadă au început să fie cultivate și la noi în țară. Afacerile cu goji au un succes răsunător. Goji – fructele longevității Arbustul de Goji crește în zone din Asia, în …
Primăvara este mai ușor să îți reglezi glicemia, cu ajutorul alimentelor de sezon. Piețile sunt pline de verdețuri, legume și zarzavaturi cu frunze verzi care ajută la controlul sau reducerea glicemiei. Acestea sunt benefice întregului organism, deoarece curăță sângele de toxine și intestinele de deșeuri. Favorizează de asemenea scăderea tensiunii arteriale și remodelarea siluetei. Diabetul …
Noi studii confirmă că raportul dintre sodiu și potasiu este esențial pentru reglarea tensiunii arteriale. O descoperire extrem de importantă este că simpla creștere a aportului de potasiu duce la scăderea tensiunii arteriale, inclusiv atunci când sodiul rămâne la un nivel crescut. Mineralul-aliat al inimii Potasiul determină scăderea tensiunii arteriale tocmai prin faptul că ajută …
Cei mai mulți dintre noi știm că Aloe Vera are efecte benefice asupra pielii și o folosim sub formă de produse pentru uz extern. Studiile arată însă că gelul de aloe vera este extrem de nutritiv și binefăcător sănătății întregului corp dacă îl consumăm intern. Aloe vera este mai mult decât o plantă cosmetică. Ea …
Gheara Diavolului (Harpagophytum procumbens) este o plantă renumită pentru efectele sale calmante asupra durerilor. A fost folosită din vechime în afecțiunile articulare și reumatice. În prezent, planta este inclusă în diferite produse antialgice pentru uz extern, precum creme, loțiuni, unguente sau geluri. Gheara Diavolului – utilizări din medicina tradițională Știați că această plantă face parte din …
Memoria, atenția și concentrarea sunt lucruri de care cu toții avem nevoie în viața de zi cu zi pentru a fi eficienți în cele ce avem de făcut. Cine nu-și dorește ca aceste funcții cognitive să fie cât mai mult îmbunătățite? Din fericire, există plante, vitamine, minerale și compuși bioactivi care ajută atât la protejarea …